Mange mennesker har tendens til at vende sig til dokumenterede metoder til vægttab, hvis effektivitet allerede er bevist. Sandsynligvis er det af denne grund, at Alla Pugachevas diæt nyder sådan popularitet, hvis effektivitet ingen selv vil tænke at tvivle på. Den primære donna i nationalfasen er en offentlig person, og vi kan let observere, hvordan hendes vægt ændres på forskellige tidspunkter. Af den måde er kosten til vægttab fra Pugacheva ikke en, der er flere. Sangeren brugte dem i forskellige tilfælde afhængigt af situationen.
På hvilken kost har Pugachev tabt sig?
Det antages, at prima donna personligt udviklede kosten af alle deres kostvaner. En af de populære kostvaner, som Pugacheva har tabt, er en almindelig lav-kalorieindhold, som kan overholdes i løbet af 4-5 dage i træk. Du kan tabe det med 3-5 kg i denne korte periode, hvis du har meget overskydende vægt.
Sådan en fungerende kost fra Alla Pugacheva kaldes ofte en "urte kost". Det giver dig mulighed for hurtigt at fjerne overskydende vægt før den højtidelige begivenhed, corporate, performance, men denne metode garanterer ikke langsigtet vægttab, og vægten er mere tilbøjelig til at vende tilbage, efter at kosten bliver normal.
Så den herbal kost af Pugacheva gør os først og fremmest til et så nyttigt og overkommeligt produkt som kefir, bedst af alt 1% fedt eller fedtfri. Ideelt set, hvis du har mulighed for at lave mad derhjemme med kefir svampe (dette er en utrolig simpel teknologi, som selv et barn nemt kan mestre). Kefir anvendes ikke i sin rene form, men med tilsætningsstoffer: koriander, dill, persille, grønne løg, salat, rucola og revet agurk er egnede.
For hele dagen skal du ikke drikke mere end 1,5 liter af denne drink. Det kan ikke koges i lang tid. Du kan skære greens og grille agurk på forhånd, og før du tilføjer, skal du blot tilføje dette fyldstof til kruset med mælkedrikken. Du skal drikke det om hver anden time for et glas eller lige som følelsen af sult. På trods af at en sådan drik er lavt kalorieindhold, vil du være helt tilfreds med det og kan nemt holde ud så i flere dage. Yderligere bonusser er, at denne cocktail fremskynder metabolismen og giver dig mulighed for aktivt at forbrænde fedt og genopretter den naturlige smagsoplevelse, så det er lettere at skifte til korrekt ernæring efter en sådan kost.
Denne kost var klart en vigtig faktor, at Alla Pugacheva så hurtigt tabte sig.
Den nye diæt af Alla Pugacheva
En af Pugachevas sidste diæt er en ti-dages agurk kost, som også gør det nemt at kontrollere vægten. Det er baseret på en simpel og mange foretrukne agurksalat, som er nyttig til kroppen og perfekt tilfredsstiller.
Den nye Pugacheva-diæt indeholder en vigtig opskrift, der giver dig mad hele dagen: et kilo agurker skal skæres ret stort og fyldt med fedtfattig creme eller bedre med naturlig hvid yoghurt uden tilsætningsstoffer. Til agurker i salat skal du tilføje et velkendt sæt grønne. Hele mængden skal opdeles i tre portioner og tages på en strengt defineret tid:
- Morgenmad (ved vågning): te eller kaffe;
- 1-modtagelse af salat : 12-14 timer;
- 2. modtagelse af salat : 16-17 timer;
- 3-dages modtagelse af salat : 19-20 timer;
- før man går i seng : et stort æble eller et par appelsiner.
Alla Pugacheva i denne kost gør det muligt for hvert måltid at tilføje et stykke sort, bedre end fuldkornsbrød. Følg kosten skal være op til 10 dage, og som følge heraf vil du miste 4-5 kg.
Uanset hvilken kost Pugacheva sad, gav det altid et glimrende resultat, fordi divaen altid vender sig til en kalorieindhold, der er ret effektiv i denne situation.