Målet med mange kvinder er at bringe deres figur tættere på ideelle parametre på kortest mulig tid. Derfor er emnet, der vedrører hvordan man kan tabe sig i en uge på 5 kg, så populært. Umiddelbart er det værd at sige, at dette ikke er en simpel opgave, fordi tallet er stort nok, og perioden er minimal.
Hvordan man mister 5 kg om ugen?
For at opnå resultater kan du gå på flere stier. Mange foretrækker sult, men dette er farligt, da opgivelse af mad kan forårsage udviklingen af mange sundhedsmæssige problemer. Hertil kommer, at hvis vægten i begyndelsen går væk, vil metabolismen sænke og processen stopper. Til det, når du vender tilbage til normal kost, begynder vægten i de fleste tilfælde at vokse igen. Det er derfor, at faste ikke anbefales til vægttab.
Der er også mennesker, der vælger en kost baseret på brug af et produkt for at tabe sig om en uge med 5 kg. Mono kostvaner er forskellige, men de mest populære er boghvede og kefir. Det er værd at bemærke, at når man bruger et produkt i lang tid, får kroppen mindre af de nødvendige stoffer, som også har en negativ indvirkning på helbredet.
Der er forskellige muligheder for en ugentlig kost for vægttab på 5 kg, vi foreslår at stoppe på en suppe kost , som har en række fordele. For det første er det ikke sultent, og for det andet bidrager det til en god kropsrensning. Hver dag er suppe tilladt i ubegrænsede mængder, og det er bedst at give præference til
- dag nummer 1 - frugt, men ikke sød;
- Dag nr. 2 - grøntsager, men ikke stivelsesholdige;
- dag # 3 - frugt og grøntsager;
- Dag 4 - bananer og fedmælk, men suppe på denne dag er forbudt;
- dag nr. 5 - 20 gram fedtfattig hytteost og 7 tomater;
- dag nr. 6 - 20 g fedtfattig hytteost og grøntsager;
- dag nummer 7 - brun ris, grøntsager og naturlige saft.