Diet Alsou

Sangerinden har to børn, men hun kan stadig prale med ideelle former. I Alsous arsenal er der en daglig kost og udtryksmetode, som hun bruger før vigtige begivenheder.

Sangeren fortælles, at hun for nogle år siden ikke kontrollerede sin kost . "Jeg har ofte savnet morgenmad, til frokost spiste jeg noget velsmagende i McDonalds, og til middag blev jeg ventet ved en skål i en yndlingsrestaurant," fortæller Alsu i sit interview. Efter at hun begyndte at bemærke en hurtig stigning i vægt, vendte hun sig til en specialist, som hjalp hende med at løse dette problem.

Den enkleste kost fra Alsou

Sangeren fortæller os, at når du har genovervejet din kost, kan du glemme ekstra pund for godt. Dietitian anbefalinger, der vil hjælpe dig med at tabe sig:

1. Ved sammenlægning af en kost til vægttab tog Alsou hensyn til den fysiske og følelsesmæssige belastning.
2. Forholdet mellem forbrugte næringsstoffer bør være som følger: fedtstoffer - 25%, proteiner - 25% og kulhydrater - 50%.
3. Af stor betydning ved at tabe sig er også den korrekte fordeling af kaloriindhold: morgenmad - 30%, frokost - 45% og aftensmad - 25%.

Kost fra Alsou er egnet til doven, da det ikke kræver brug af eksotiske og vanskelige at forberede retter. Den omtrentlige menu af sanger består af:

• morgenmad - grød og mejeriprodukter;
• frokost - fisk eller magert kød;
• middag - salat og mejeriprodukter;
• snacks - rosiner, nødder, frugt .

Iagttagelse af alle anbefalinger fra en diætist lykkedes det at tabe sig med 13 kg uden at skade sundheden.

Chokolade Diet Alsou

Denne teknik, sangerinden nyder før koncerterne og andre vigtige begivenheder, som hun ønsker at se på 100%. Det skal straks advare om, at en sådan kost kan forårsage svaghed, svær hovedpine og kvalme. Du kan ikke bruge denne diæt i mere end 3 dage. For en dag med en sådan udtrykkelig metode kan du miste op til 1 kg overskydende vægt.

Den daglige kost består af 90 g bitter mørk chokolade, som skal opdeles i 4-5 portioner. Alsou rådgiver efter at have drukket slik ikke at drikke i 3 timer. På andre tidspunkter kan du drikke naturlig kaffe, mineralvand og grøn te uden sukker.

Der er en chokolade diæt og kontraindikationer. Brug ikke denne mulighed for personer med kroniske sygdomme med nedsat immunitet samt problemer med hjerte, lever og GIT. Alsou anbefaler kun at tage højde for så ekstremt vægttab i ekstreme tilfælde.