Elastisk og garvet hud har et sundt og velplejet udseende. Desværre kan ikke alle kvinder prale af mangel på cellulite . Oftest forekommer det i skinkerne og hofterne, i nogle tilfælde på arme og skuldre. Det forekommer i de fleste tilfælde på grund af manglende fysisk aktivitet, brugen af skadelig mad og alkohol. Dette fører til dannelse af slagg i kroppen og udseendet af cellulite. For at undgå dette skal du være opmærksom på kaloriindholdet og kvaliteten af ernæring. Korrekt spise bør ikke fra tid til anden, men konstant. Til at begynde med vil en anti-cellulite diæt hjælpe i dette i 10 dage. Udover slankekure bør du drikke mindst 2 liter vand om dagen. Retter med en anti-cellulit diæt består næsten udelukkende af en række grøntsager og frugter, som renser kroppen, forbedrer galdesekretionen og regulerer vandbalancen. Fødeindtagelse udføres fraktioneret - i små portioner hele dagen.
Menu med anti-cellulite kost
Anti-cellulite kost er opdelt i lige og ulige dage.
Ulige dage - 1, 3, 5, 7, 9 dage.
I disse dage kan man kun spise rågrøntsager og frugter. Morgenmad består udelukkende af frugter. Om aftenen kan du tilberede en grøntsagssalat ved at fylde den med olivenolie. Til middag anbefales det første grøntsagssalat og efter - enhver form for frugt. Mejeriprodukter i disse dage anbefales ikke.
Dag 2 - Kun frugter er tilladt, undtagen bananer.
Selv dage - 4, 6, 8, 10 dag .
I kosten kan du tilføje kogte grøntsager og lidt korn. Morgenmad består af en lille mængde frugt og et glas juice. Til frokost kan du spise en del frisk, og derefter en del af kogte grøntsager. Middag bør udelukkende være fra rågrøntsager, du kan tilføje lidt usaltet korn.
Med sygdomme i hjerte-kar-systemet, lever- og nyresygdomme, såvel som under graviditet og amning, er denne diæt kontraindiceret. Det er også nødvendigt at tage højde for, at for effektivt at bekæmpe cellulite, har du brug for en kombination af anti-celluliter kost til vægttab med fysisk anstrengelse og massage sessioner.