Den berømte vært ved en af de seneste begivenheder vandt alle med sin ideelle figur. Et stort antal kvinder brændes bogstaveligt talt af ønsket om at finde ud af, hvordan Dana Borisova tabte sig. Stjernen besluttede ikke at eksperimentere og straks bedt om hjælp fra diætister.
Dana Borisovas kost
Specialister sammensat til en velkendt blonde en afbalanceret kost , som omfattede produkter med de nødvendige vitaminer og mineraler. Dana kost er baseret på:
- Reduktion af kalorieindholdet, det vil sige menuen indeholdt produkter med lavt fedtindhold og kulhydrater.
- Komplet udelukkelse fra kost af alkoholholdige drikkevarer, sød og mel.
- Indeholder produkter med en masse fiber.
- Dagligt forbrug på op til 2 liter stillevand.
- Yderligere brug af multivitaminpræparater.
- 4 måltider om dagen og kontrol af delstørrelsen.
- 2-ugers kost, med menuen skiftevis hver anden dag. I løbet af denne tid har du brug for 2 gange for at gøre aflæsningsdage.
Dana Borisovas vægttab var også baseret på regelmæssig fysisk aktivitet. Stjernen var involveret i svømning, fitness, og også jogging om morgenen. Desuden besøgte hun regelmæssigt massagerummet for at forbedre hudtilstanden.
Tabe sig, Dana Borisova, overholder denne menu:
Dag nr. 1
- morgenmad: 100 g kogt kyllingebryst og en del havregryn kogt på vand og tomat;
- frokost: flager med saft og 1 ost;
- snack: æble og grapefrugt;
- middag: 200 g fedtfattig hytteost, 1 spsk. kefir og grøn te .
Dag nr. 2
- morgenmad: en portion havregryn kogt på vandet, 1 spsk. mælk eller naturlig yoghurt;
- frokost: en salat af grøntsager, krydret med citronsaft og 100 g kogt magert kød;
- snack: et æble og en lille mængde ananas;
- middag: en salat af grøntsager med ost og en lille mængde kød, samt 1 el. kefir før sengetid.