Denne variant af vægttab refererer til lavt kalorieindhold og anvendes ikke mere end 3 dage. I løbet af denne tid kan du slippe af med 2,5 kg. Den grønne kost er en opfindelse af amerikanere, som er baseret på anvendelse af grønne produkter. Hovedårsagen - grøn farve har en positiv effekt på fordøjelsen og fremmer derfor vægttab. Det, der er interessant, er ikke kun mad, men skåle skal være grønne. Jeg håber det er klart, at i en grøn diæt til vægttab er tilladt at forbruge produkter af vegetabilsk oprindelse.
Hvad kan jeg gøre?
Alle grøntsager og frugter er grønne, samt grøn te uden sukker. Med hensyn til forarbejdning, så kan du i tillæg til en frisk mulighed spise stewed foods og dampet. I en dag kan du spise en lille del af proteinføde. Også under en grøn kost er yoga meget nyttigt.
Grøn diætmenu
Morgenmad - grød, der er kogt på vand uden smør og mælk, bedst af alt boghvede eller havregryn. Du kan også tilføje et grønt æble og honning.
Den anden morgenmad er 1 kop yoghurt eller kefir, men kun fedtfri og 1 æble eller kiwi.
Frokost - tilbered 1 tallerken salat fra grøntsager, men husk at de kun skal være grønne, for eksempel agurker , kål, grønne løg, ærter. Tillod også 1 æg og 1 glas juice.
Supper - Forbered en del stewed grøntsager og en lille skive magert fisk.
Snacks kan laves meget nyttigt og velsmagende asparges. Det sidste måltid skal være 3 timer før du går i seng. Dette er en fantastisk måde at tabe sig på, hvilket gør det muligt at mætte kroppen med vitaminer. Mængden af produkter af grøn farve er ubegrænset, du kan forberede dem saft og kartofler. Der er også en variant af den hvide grønne diæt, i dette tilfælde tilføjes hvide produkter til de grønne produkter. Du kan bruge den i en uge, i løbet af denne tid kan du miste op til 5 kg.