Enhver afvigelse fra sukkerstandarden i blodet betyder, at diabetes er tættere end endvidere. Det konstante forbrug af lette kulhydrater udstøder bugspytkirtlen, som skal "plove" uden varsel. Som følge heraf falder følsomheden af bugspytkirtlen til sukker, således at udviklingen af insulin begynder at spise endnu mere sød, og resultatet vil være fuldstændig udtømning af bugspytkirtlen og tab af funktionen af insulinproduktionen. Hvad der faktisk hedder diabetes.
Med en positiv tendens i analysen af blod til glukose skal du hurtigt skifte til en kost, som reducerer blodsukker. Uforsigtighed, og denne sag kan koste og livet.
Principper for kost
Kost med forhøjet blodsukker betyder ikke at give op kulhydrater overhovedet. De er nyttige og nødvendige. Bare tag og erstat alle lungerne med komplekse dem:
- slik kan erstattes med sukkerfrie kager til diabetikere (ikke et gram sukker, men du føler dig lettet over at de spiste cookies);
- Snacks med ruller og sandwicher erstattes med fine sæt tørrede frugter , som allerede sælges i færdige blandinger;
- Vi udelukker dåsefoder og røget produkter - fedt og konserveringsmidler undergraver også bugspytkirtlen;
- desserter erstattes med frugter (du vil have en sød at spise en banan - lad det være en af de sødeste frugter, men der er stadig mindre sukker i det end i en kop god te);
- om diæt, te og sukker i blodet - den daglige sukkerindtag for potentielle diabetikere er 1 tsk. (dette gælder alle retter, frugter, grøntsager, som du spiste);
- Med hensyn til hvidt sukker - erstatter det straks med brunt (det er dyrere, det er incitamentet til at bruge det mere præcist).
Brunt sukker refererer til komplekse kulhydrater ("godt" sukker). Det kan ikke spises uden begrænsninger, men det er en rigtig frelser under en diæt for mennesker med højt blodsukker. Brunt sukker er uraffineret og ubearbejdet, det fordøjes langsomt, hvilket betyder, at bugspytkirtlen ikke behøver at gøre et marchkast for den akutte produktion af insulin. Det samme princip fungerer sammen med alle andre kulhydrater: korn , korn, korn - velkommen, men i urenset, ubearbejdet form (med andre ord: korn - du kan, flager - ikke).