Fiskolie var utroligt populær under Sovjetunionen, da hvert barn blev anset for nødvendigt for at fodre dette mirakelstof. Men nu, når moderne farmakologiske virksomheder har fængslet det i en speciel shell, og det ikke skelner sin specifikke lugt og smag, er modtagelsen af fiskeolie ikke længere så massiv. Men han er glemt helt ufortjent, for dette er virkelig et vigtigt kompleks for kroppen. Så hvad er anvendelsen af fiskeolie?
Nyttige egenskaber af fiskeolie
Hvorvidt fiskeolie er nyttig - døm for dig selv. Det er berømt ikke kun for det høje indhold af væsentlige flerumættede fedtsyrer omega-3, men også for dets mikroelementer.
Hvilket vitamin i fiskeolie hjælper med at opretholde skønheden og ungdommen? Bare to - A og D. En gør dit hår, hud og negle smukt, og det andet - med stærke tænder og knogler. Dette er virkelig en vidunderlig kompleks, ikke kun for en voksende organisme, men for enhver anden! Fiskolie til aldrende hud bidrager til forlængelsen af ungdommen, for de unge - beskytter mod bakterier og forhindrer forekomsten af acne. Faktisk et universelt værktøj!
Dette er imidlertid ikke det primære mål at forfølge, som læger ordinerer fiskeolie: dets anvendelse er meget bredere på grund af flerumættede fedtsyrer som omega-3. De hjælper med at kæmpe med forskellige lidelser:
- nære hjertemusklen og modstå sygdomme i det kardiovaskulære system;
- reducere risikoen for blodpropper i blodkarrene
- brænde mættede fedtstoffer, der kommer ind i kroppen (hvilket betyder, om fattning fra fiskeolie, et bestemt svar er nej);
- stimulere produktionen af stoffer, der har en antiinflammatorisk effekt - prostaglandiner
- reducere graden af betændelse i polyarthritis og andre sygdomme.
Dette er dog ikke alt: for den smukke halvdel af menneskeheden har fiskeolie en særlig gave.
Fiskolie til kvinder
I graviditeten skal piger (selvfølgelig efter høring af en læge) tage fiskeolie, fordi de indeholder sur omega-3, som i kombination med omega-6, indeholdt i forskellige vegetabilske olier, bidrager til den generelle forbedring af kroppen. Derudover har dette en gavnlig effekt på hjernens udvikling og barnets vision.
Vedtagelsen af fiskeolie kan bruges til skønhed: Ud over at forbedre hårets, negles og hudens inderside, kan kapslen knuses og påføres sømmen eller fra de splittede ender af håret.
Nu hvor du ved hvad du har brug for fiskeolie til, er det vigtigt at lære at anvende det korrekt.
Hvordan man tager fiskeolie?
Måder at drikke fiskolie meget, men vi vil fokusere på de mest traditionelle. Under måltider tre gange om dagen skal du tage 15 ml fiskeolie (emballagen angiver, hvor meget det er i kapslerne). Kurset skal vare en måned og gentages tre gange om året (helst om efterår, vinter og forår, fordi i løbet af sommeren har kroppen nok vitaminer fra grøntsager og frugter).
Pas på at tage fiskeolie på tom mave - det kan føre til forstyrret mave eller tarm.
Skaderne af fiskeolie
Pas på: Dette produkt har en række kontraindikationer, og hvis du ignorerer dem, vil denne vidunderlige medicin ikke gavne kroppen, men skade. Kontraindikationer omfatter:
- øget thyreoideafunktion
- forhøjet indhold i blodet af et element som calcium;
- allergiske reaktioner
- sten i urinveje og galdeveje.
Husk at for børn under 3 år er det tilladt at give kun fiskeolie efter lægens recept og afbryde indtaget straks, hvis der er en bivirkning af kroppen.