Det er ikke en hemmelighed, at for hurtigt og effektivt vægttab er det nok bare at overholde korrekt ernæring og motion 2-3 gange om ugen. Gennemførelse af disse to betingelser, vil du ikke kun holde kroppen i form, men også begynde at føle sig godt. For at fremskynde vægttabsprocessen kan du forbinde yderligere foranstaltninger - for eksempel en slankende drink med ingefær og citron.
Drikke: ingefær, mynte, citron
Der er mange gode opskrifter til te og drikkevarer, hvor disse ingredienser er involveret. Vi undersøger egenskaberne af komponenterne separat for at sikre, at denne opskrift virkelig kan være nyttig.
På os er en rod af ingefær - en relativ nyhed, og her i landene i Asien er det favoritkomponenten i forskellige retter og drikkevarer. Blandt de vigtigste egenskaber er følgende:
- generel styrke effekt, øget immunitet
- acceleration af metabolisme;
- sænkning af kolesterol;
- fjernelse af smertesyndrom med arthritis
- normalisering af blodtryk
- forbedre arbejdet i fordøjelsessystemet.
Denne plante fortjener virkelig et sted på bordet af en slankende person. Forresten er citron et glimrende supplement til det, fordi det også accelererer metabolismen, styrker processerne for opdeling af fedtstofaflejringer, beriger kroppen med vitaminer og har antioxidantegenskaber.
Mint har en gavnlig effekt på fordøjelseskanalen, lindrer stress og træthed, forhindrer falsk sult. Honning virker på kroppen på en lignende måde, og indeholder også hundredvis af nyttige elementer. Således er brugen af alle disse komponenter virkelig tilrådeligt, når du taber.
Drikke fra ingefær og citron: opskrift
Det er værd at bemærke, at ikke alle vil forelske sig i smagen af en drink med ingefær, citron og honning. Begyndere anbefales at drikke det lidt, og ikke på tom mave, ellers kan der være problemer med fordøjelsessystemet. Vi vil se på de forskellige opskrifter af drikken, så du kan vælge den mulighed der passer til dig.
Hovedopskrift
ingredienser:
- ingefærrot - 2 cm;
- vand - 1 l.
- citron - 1 stk.
forberedelse
Ryd ingefærrotten, gnid den eller finhak den og læg den i en brygge eller krukke. Hæld det med saften af en halv citron og tilsæt et stejl kogende vand. Lad drikken infunderes i 15-20 minutter og belastning, så den ikke bliver for bitter og skarp. I hver servering af drikkevaren tilføjes et stykke citron (som du husker, forblev halvdelen af frugten - bare til disse formål).
Dette er den vigtigste opskrift, og ved at tilføje vilkårligt forskellige ingredienser kan du sprede sin smag. Det vigtigste - tilsæt ikke sukker og substitutter, kun naturlig honning i små mængder. Og vi vil overveje alternative muligheder for at forberede en drink, der giver dig mulighed for at åbne et komplet udvalg af smag og tabe med sort.
Drik med peber
ingredienser:
- ingefærrot - 3 cm;
- vand - 1,5 liter;
- mynte - 3-5 blade;
- sort peber - 1 knivspids;
- citron - 1/2 stk.
forberedelse
Ryd ingefærrotten, gnid den eller finhak den og læg den i en brygge eller krukke. Hæld det med saften af en halv citron og tilsæt det kogende vand, peber og mynte. Lad drikken infunderes i 15-20 minutter og belastning, så den ikke bliver for bitter og skarp.
Drikke på basis af grøn te
ingredienser:
- Tørret ingefær - 1 knivspids;
- grønne blade te - 1 tsk;
- vand - 300 ml;
- citron - 1 stk.
forberedelse
Sæt grøn te, ingefær og citron i tekande, fyld med den angivne mængde vand. Efter 8-10 minutter er drikkevaren klar til brug.
Selvfølgelig viser frisk ingefær stor effektivitet, men når den ikke er tilgængelig, kan du også bruge den tørrede version.