Brugen af blomkål til kroppen skyldes det store antal mineraler og vitaminer, der er nødvendige for det normale menneskelige liv.
Blomkål skade og fordel
Grøntsager fortjener opmærksomhed hos dem, der ønsker at slippe af med overskydende vægt :
- På grund af tilgængeligheden af kostfiber hjælper blomkål hurtigt til at tilfredsstille sult, og det renser også tarmene fra toksiner og toksiner.
- Normaliserer fordøjelsessystemet, hvilket bidrager til bedre fordøjelse af andre fødevarer.
- Brugen af blomkål til vægttab er lav kalorieindhold, så i 100 g er kun 30 kcal indeholdt.
- Sammensætningen af grøntsagen omfatter folinsyre, der er nødvendig for bedre assimilering af B-vitaminer, hvilket forbedrer fedt og kulhydratmetabolisme.
- Da grøntsagen er perfekt kombineret med næsten alle produkter, kan de erstatte enhver kalorieindhold, for eksempel ved at lave en mos.
- Den utvivlsomme fordel ved blomkål skyldes evnen til at reducere mængden af "dårligt" kolesterol.
- Grøntsagerne indeholder omega-3 fedtsyrer, som er nødvendige for folk, der ønsker at tabe sig.
På trods af fordelene ved blomkål er der en grøntsag og kontraindikationer. Med forsigtighed er det nødvendigt for personer med gigt og med individuel intolerance over for produktet. At afvise brugen af kål anbefales det under en forværring af et sår.
Måder at tabe sig
Den mest populære diæt til blomkål er en 3-dages mulighed. I dette tilfælde skal du hver dag spise 1,5 kg kogte grøntsager. Det samlede beløb er opdelt i 5 måltider. Glem også væsken, du skal drikke mindst 1,5 liter. I løbet af denne tid kan du miste op til 3 kg overskydende vægt. Det er vigtigt, at en sådan kost hjælper hurtigt og lettere at skifte til korrekt ernæring .