Ernæring fra blodgrupper er baseret på den kendsgerning, at den menneskelige kost i løbet af sin udvikling har ændret sig som faktisk den rigtige måde at leve på og opnå mad. Blodgrupper dannede sig også gradvist som følge af forandringer i vores forfædres krop.
Så den ældste - jeg blodgruppe, som tilhørte folk kødædere. Endvidere udviklede landbruget, og den anden gruppe blod blev dannet, den såkaldte gruppe af "vegetarer". Så begyndte folk at engagere sig i kvægavl og en blodgruppe af "forbrugere af mælk" - III. Nå er IV-gruppen den yngste, der opstod for 1200 år siden som et resultat af folkemigrationen - sammensmeltningen af mennesker fra Europa og Asien. Hvis vores blod afspejler at tilhøre denne eller den periode af menneskelig udvikling, må man antage, at vi ikke bør forsømme viden om produkter fra blodgruppe.
0 (i) gruppe
Produkter til den første blodgruppe bør først og fremmest beriges med iod. Ejerne af den ældste blodgruppe har ofte problemer med skjoldbruskkirtlen, især hvis de bor i jod-fattige regioner.
nyttige:
- vitaminer i gruppe B og K;
- calcium;
- iod.
Fremmer vægttab:
- brunt tang og skaldyr;
- bladkål, spinat , broccoli;
- kød, fisk, fjerkræ (du kan spise hver dag og begrænser kun fedtindhold).
grænse:
- mejeriprodukter, æg;
- korn - sænke metaboliske processer og fremme vægtforøgelse;
- majs - fremmer udviklingen af diabetes;
- Hvid, Bruxelles, Blomkål fører til hypothyroidisme.
A (II) -gruppe
Udvælgelse af produkter til den anden blodgruppe er baseret på henholdsvis deres landbrugspasta, plantefødevarer:
- vegetabilske olier;
- soja produkter;
- grøntsager;
- kaseost, gedemælk, mozzarellaost.
undgås:
- kød, fjerkræ, fisk fordøjes ikke, opbevares som fedt;
- mejeriprodukter sænke metabolismen;
- hvede - forværrer insulinets virkning.
I (III) gruppen
Basisprodukterne til den tredje blodgruppe er mejeriprodukter og landbrugsprodukter:
- mælkeprodukter;
- æg;
- grønne grøntsager;
- grøn te;
- olivenolie;
- hvede;
- havre;
- ris;
- alle slags kål og stivelsesholdige grøntsager.
undgås:
- fisk og skaldyr;
- rug;
- solsikke, jordnøddesmør;
- majs;
- radise;
- oliven;
- tomatsaft.
AB (IV) gruppe
Produkter til den fjerde blodgruppe - en blanding af kostvaner af repræsentanter for gruppe A og B, hovedsagelig vegetabilsk og mejeriprodukter:
- tofu;
- mejeriprodukter;
- grønne grøntsager;
- brune alger;
- ananas;
- olivenolie;
- bønner;
- havre, hirse, ris.
undgås:
- kødprodukter;
- hvide bønner;
- majs, boghvede;
- hvede.