Sangeren indrømmer at tabe sig efter fødslen var ikke så let som hun havde forventet. Men vigtigst er det efter hendes mening - at indrømme dig selv som du er og acceptere den nye størrelse. Efter dette moralske trin stopper du med at rushing fra en kost til en kost, først udtøm dig selv med træning, og nedbryd derefter på mad. Så, hvordan Ani Lorak tabte vægt i detaljer.
Slankingsregler
Den ukrainske sanger siger, at hvis du vil tabe sig, glem alt om slik i almindelighed. Denne regel kan ikke omgåes. I stedet for at søde Ani Lorak opmuntrer sig til at være nyttig honning.
Diætmenuen af Ani Lorak består hovedsagelig af salater, fisk, frugt og grøntsager. Sangeren spiser ikke mel, mayonnaise, fede fødevarer, drikker ikke sodavand og saft fra pakkerne. Ani Lorak, selvfølgelig, med hænder og fødder til naturlige produkter fra haven, men hvis der ikke er nogen senge i nærheden, bør den mest utrolige "unaturlighed" udelukkes.
Tabe sig efter fødslen af Ani Lorak hjalp også "kattens skåle." Sangeren erstattede de typiske "menneskelige" plader, på små tallerkener, som korrekt bidrager til at reducere størrelsen af portioner.
Desuden spiser hun ikke efter 18-19.00. Og denne strenge regel, sangerinden overholder hele sit stjerneliv. Alle ved, at jo tættere natten, jo langsommere vores krop fordøjer mad. Det er bare vores genetiske hukommelse, som husker at på dette tidspunkt er det tid for personen at sove, og metabolismen sænker, selvom du ikke går i seng.
Nå, og selvfølgelig, hjælper ikke kosten Ani Lorak med at rense maven. Selv på trods af at tiden til at besøge gymnastiksalen og swimmingpoolen, normalt ikke, er sangerinden daglig forlovet hjemme. Et simpelt 20-minutters kompleks er det mest nyttige, hvis du gør det dagligt. Fra alt dette følger det, at i virkeligheden at tabe sig efter fødslen, og generelt i livet er ikke så svært. Det er bare nødvendigt at have en stærk motivation (som sangeren har, men de fleste af os har ikke) at acceptere afvisningen af hans yndlings skadedyr i figuren.