Hvis der er en fast beslutning om at blive en rå mad, vil overgangen til rå mad ikke være svært. Det er omtrent det samme som at stoppe med at drikke, ryge eller få regelmæssig motion. Kogt og død mad er en af de mange afhængighed af en person og at blive tilgivet, seriøs motivation er nødvendig. Hvis denne motivation ikke er der, vil det være utilstrækkeligt at forstå, hvordan man skifter til rå mad såvel som andre fødevaresystemer, hvilket vil komplicere målet.
Hvordan skifter du til en rå kost uden smerte?
Hvis du har dårlige vaner som alkohol og rygning, anbefales det at starte med dem. Så kan du opgive kød. Dem, der ønsker at skifte til rå mad, forventes at blive renset af kriser. På dette tidspunkt bliver kroppen fri for toksiner og toksiner. Rensning kan manifestere sig i form af koldt, bumser, udslæt og så videre.
Der er en omstrukturering og fornyelse af alle celler i kroppen. Dette skal bruges og udvikles. Øvelse øvelser er obligatoriske, da de ubrugte muskler vil svække på grund af ubrugelighed.
Det er forbudt at tage medicin under purgativ krisen, da nogle af dem ikke helbreder, men kun skjuler symptomerne på sygdommen, tilstopper kroppen med toksiner. Der vil altid være fristelser i form af mad, hvorfra et afslag er planlagt.
Hvordan skifter du til rå kost?
Anbefalet gradvis bortskaffelse af produkter, der er blevet behandlet termisk. Det er nødvendigt at forsøge at forstå, for hvilken mad der er behov for generelt og hvad det er godt for. Da det er bedre at skifte til rå mad kost gradvist, er det muligt at skifte rå fødevarer, for eksempel med stegte kartofler. Derefter analyserer dine følelser , prøv at se, hvad der sker med kroppen og efter hvilken mad du føler mest behageligt. Trin for trin fjernelse fra de diætprodukter, der ikke er egnede til rå mad, start med en række pølser, dåsefoder mv., Og slip derefter fødevaren, som er blevet varmebehandlet, mens det er nødvendigt at berige kosten med nødder, grøntsager, urter og frugter.
Hvordan man skifter til rå kost, hvilke retter der skal inkluderes i din kost, bestemmer alle for sig selv, men i hvert fald skal du bestemme motivationen og "modne" til et så alvorligt skridt, og glem ikke at denne beslutning ikke kan tages uden at høre en læge eller en fagmand på området.