For nylig er infrarød sauna til vægttab meget populær. I dag leverer disse tjenester en række skønhedssaloner og fitness klubber, og hvis du har råd til en pung, kan du købe en booth dig selv hjem.
Hvordan virker denne sauna?
Infrarøde bølger virker aktivt på personen og opvarmer huden. På grund af dette øges hastigheden af blodcirkulationen og overskydende væske fjernes. Derudover har en stigning i kropstemperaturen en positiv effekt på metaboliske processer i kroppen.
Det er vigtigt at vide, at effekten af en infrarød sauna afhænger af menneskekroppen. Strålerne trænger ind i en dybde på 5 cm, og kropstemperaturen kan stige til 38-39 C. Du kan selv vælge eksponeringsmåden for strålerne. Den maksimale temperatur er 60 C, kun hvis du føler dig selv en let brændende fornemmelse, reducer temperaturen straks. Hvis du kun bruger denne metode til at tabe sig i et særligt smart resultat ved at tabe sig, behøver du ikke vente, fordi du kun får et godt løft ved at miste vægt ved at forbinde saunaen med korrekt ernæring og motion.
Hvad er brugen?
- På grund af den termiske effekt fjernes en overskydende væske fra kroppen. Og også mælkesyre fra muskelvæv.
- Et godt middel til at slappe af efter en hård dag, da det lindrer træthed og spænding i hele kroppen.
- Et vidunderligt redskab til at holde skibene i perfekt stand såvel som til hjertet.
- Sauna hjælper med at forbedre hudtilstanden, slippe af med cellulite , strækmærker, acne, og forbedrer også elasticiteten og elasticiteten. Efter flere sessioner er din hud fuldstændig forynget. Der er endda eksempler på, at huden efter en fremgangsmåde i infrarød sauna blødgør, således at ar og ar forsvinder.
- Det hjælper med at slappe af og slippe af med alle mulige belastninger. Du kan bruge det som et middel til depression.
Skader saunaen?
For at skade din krop kan du kun, hvis du ikke følger anbefalinger, kontraindikationer og misbruger dette middel. I en infrarød sauna kan du ikke bruge en række kosmetiske midler, da det kan føre til allergiske reaktioner og endda forbrændinger. Derfor anbefales det at tage brusebad, rense huden, lukke håret og tørt huden omhyggeligt med et håndklæde. Drikke ikke for meget vand i løbet af sessionen. Hvis du misbruger denne procedure og bruger timer i saunaen, er der en stor chance for at være på hospitalet, da en sådan lang procedure er et stort stress for kroppen.
Kontraindikationer til brug:
- hyperthyroidisme;
- maligne tumorer
- problemer er kvinder;
- Hudsygdomme af forskellig art;
- alvorlige trykproblemer
- forskellige sygdomme i hjertet og blodkarrene;
- graviditet.
Grundlæggende regler for at besøge saunaen
- Varigheden af en session er højst 35 minutter dagligt.
- Det er bedst at arrangere en sådan procedure om aftenen, for efter det bliver du afslappet og noget seriøst kan ikke gøres.
- For at forbedre saunaens effekt, først massage, kun
Glem ikke at fjerne den creme og olier, du brugte til denne procedure. - Det anbefales ikke at bruge saunaen i tom mave eller umiddelbart efter et måltid.
- Hvis du bliver behandlet for forkølelse eller andre virussygdomme, er det bedre ikke at bruge saunaen, for ikke at forværre situationen.
- I løbet af sessionen skal du bruge et håndklæde til at tørre sveden, da væsken forhindrer infrarøde stråler i at komme ind.
Nu ved du et andet middel til at tabe sig og forbedre kroppen. Følg alle regler og anbefalinger, og så vil du helt sikkert nå det ønskede resultat.