Det har længe været bevist af videnskaben, at månen, og især dens faser, påvirker psyken og den fysiske tilstand hos mennesker. Dette er grundlaget for ernæringseksperter, som udvikler maanedagskalender af kost og skønhed.
Kost i henhold til månekalenderen
Lunar kost er meget populær i dag, fordi denne metode til at tabe sig er ret effektiv. Iagttagelse af anbefalinger fra ernæringseksperter, kan du nemt slippe af med 6 og flere pund.
Så i den aftagende månes fase skal du forlade sød og mel, men i dette øjeblik skal du drikke så meget som muligt, fordi det er væsken, der reagerer på den normale metabolisme i kroppen.
I fasen af den nye måne er det nødvendigt at introducere proteinføde i din kost . Det kan være fedtfattige sorter af kød eller fisk, også nyttige er mejeriprodukter, det er ønskeligt at lave mad til et par eller lave mad.
I den voksende månes fase er der risiko for at ødelægge din figur, fordi på dette tidspunkt hjælper månen med at øge vægten af en person. Af denne grund skal du i den voksende måne kun spise retter fra grøntsager og frugter, helst spise dem friske. Også opgive salt, som det er kendt at tilbageholde vand i kroppen.
I fuldmånefasen skal din menu diversificeres med produkter, der er rige på fiber, for eksempel havregryn eller hvede grød, bønner, bær osv. Også næringsdrivende anbefaler på nuværende tidspunkt at bruge surmælksprodukter, især nyttigt vil være fedtfattig kefir.
Hvornår skal man starte en månedie?
Mange ernæringseksperter mener, at diætets start i henhold til månekalenderen skal ske i fasen af den nye måne og fuldmåne, tk. dette er den bedste tid til at tabe sig. Det er på nuværende tidspunkt i menneskekroppen, at mikronæringsstoffer og vand fordeles jævnt, metabolske processer etableres, hvilket bidrager til effektivt vægttab.
Hvis kosten begynder i den aftagne månes periode, vil processen med at slippe af med overskydende vægt passere roligt uden nervøs sammenbrud og fysisk udmattelse.