Vi har alle allerede hørt om den mirakuløse kraft i mystiske kosttilskud, at de sætter langsomt aldring, gør huden smidig og strålende, håret bliver stærkt, og i vores krop vil harmonien endelig vinde. Vi ved det hele godt, men når det kommer til at bestemme, hvad et kosttilskud virkelig er, er der nogle modsætninger.
Hvad er "BAD"?
BAA er et biologisk aktivt additiv, som ikke er et lægemiddel, så hvorfor på pakken kan du ofte se påskriften: "Det anbefales at bruge efter konsultation med en læge?"
Formålet med at bruge sådanne kosttilskud er at fylde manglen på visse stoffer i kroppen, genopretning fra kirurgi, sygdom, alvorlig psykisk eller fysisk stress og (hvilket for os er kvinder er det vigtigste) - blødgøring af ubehagelige manifestationer i præmenstruationsperioden og overgangsalderen . Det vil sige kosttilskud til kvinder - det er et helt separat sæt mineraler, flerumættede fedtstoffer, aminosyrer osv., Der ikke ligner tilsætningsstoffer til fødevarer "til hukommelse", "med søvnforstyrrelser", "for atleter" og andre.
struktur
Alle kosttilskud, der har den rette licens, består af marine mineraler, animalske enzymer, biavlsprodukter, urtepræparater, syntetiske vitaminer. Men de mest effektive kosttilskud indeholder ikke syntetiske stoffer, men er udelukkende fremstillet af naturlige komponenter. Desuden er additiver betragtes som nyttige, hvor der er antioxidanter - de hjælper med at bekæmpe aldringsprocesser, aminosyrer, som normaliserer funktionerne i hele organismen og biflavonoider, som har en positiv effekt på kredsløbssystemet.
Hvad er kosttilskud?
For at forstå, hvordan kosttilskudene virker og hjælper, er det nødvendigt at tale om deres forskelle. Der er mindst tre grupper af kosttilskud: nutraceuticals, parapharmaceuticals og probiotics.
Nutraceuticals , som selve ordet, hvorfra ernæringen er afledt, er et kosttilskud, der består af mineraler, fibre, vitaminer og andre sporstoffer, og er beregnet til at berige vores kost med nyttige stoffer. Det indlysende er, at ernæringen hos de fleste af os ikke er den mest nyttige. Meget ofte er vi glad for snacks, i stedet for en fuld middag, og denne meget snack består af en hamburger, en bar, en patty og en sodavand. Derfor vil fordelene ved kosttilskud af denne art bestå i normalisering af vores underernæring.
Parfarmaceutika er de biologisk aktive stoffer, som vi ofte finder på hylden med et meningsfuldt navn - "women's bada". De hjælper med at klare præmenstruelt syndrom og det ubehagelige forløb af overgangsalderen. I deres sammensætning vil vi møde ekstrakter af planter, marine dyr. De styrer vores hormonelle baggrund, med pludselige ændringer, hvor forskellige arvelige og kroniske sygdomme manifesterer sig.
Probiotika indeholder bifido- og lactobaciller, cellulose og har fuld ret til at blive kaldt kvinders bade til kropsrensning. Når alt kommer til alt, er levende bakteriekulturer nøjagtigt det, vi har brug for til vores
Tilskud til gravide kvinder
Separat, lad os tale om kvinders behov i situationen. På trods af at mange damer mener, at de nu skal spise "for to", gælder det ikke for mikroelementer. Tilskud til gravide er den bedste grund til uenigheder mellem læger. Faktum er, at med indtagelse af kosttilskud er det muligt, at den fremtidige moders organisme er mættet med mikroelementer. Desuden kan nogle uskyldige, uskyldige ved første øjekast urte medføre selvforstyrrelser. Derfor, hvordan man tager kosttilskud under graviditeten og om det er værd at gøre det overhovedet, kan kun sige lægen. Det vigtigste er ikke at skade.