Slankere og postroynevshim også nogle gange vil du have nogle delikatesser, slik, for eksempel. Og i de slikter, der tilbyder os shoppingnetværk, er det nødvendigt at indeholde sukker og i mængder, der klart ikke bidrager til harmoni. Hvad skal jeg gøre?
Vejen ud er at forberede lækre og nyttige slik selv. For eksempel kan du forberede relativt linsekage baseret på linser.
Linse er en af de ældste bælgfrugter, en utvivlsom fordel, som også er i madlavningens hastighed. Forskellige sorter af linser, kendetegnet ved deres farver, svejses til deres fulde beredskab i ca. 20 til 45 minutter.
Lentilbønner indeholder en stor mængde let fordøjeligt vegetabilsk protein, folinsyre og grove fibre. Linser indeholder forskellige vitaminer (især A- og B-grupper), omega-6 og omega-3 fedtsyrer og nyttige forbindelser af kalium, fosfor, calcium, jern, kobber, molybdæn, mangan, bor, kobolt, iod, zink. Regelmæssig optagelse af linseretter i menuen forbedrer metabolismen, normaliserer arbejdet i menneskets legems- og immunsystem. Generelt har du allerede indset, at dette er et superbrugbart produkt. Resten af komponenterne til at lave husets slik vil også afhente de mest nyttige.
Chokolade slik fra linser og datoer med hasselnødder
ingredienser:
- linser - 300 ml;
- datoer - ca. 150 g;
- kernehaselnødder eller andre nødder - ca. 100-130 g;
- Kakaopulver af høj kvalitet - 2-3 spsk. skeer;
- sukker (det er bedre i form af pulver) - 1-1,5 st. ske;
- rom - 1 spsk. ske;
- kanel, safran, kardemomme (valgfrit) - 1 knivspids;
- majsstivelse.
forberedelse
Finiki vi vil sive i varmt kogt vand i minutter på 30-40, så vand salt og præcist vil vi fjerne fra frugt af en sten.
Vi fjerner linserne , vasker dem, fylder dem med koldt vand og koger dem, indtil de er klar (angivet på emballagen i henhold til karakteren). Vi kan smide linsen i en kolander, du kan vaske det med kogt vand.
Nøtternes nukleoler er lidt brændt i en tør stegepande. Vi forbinder linser med nødder og datoer, og vi gnider med en blender til en tilstand af masse med en ret ensartet tekstur.
Forbered det smagsdannende chokoladefyldstof. Bland kakaopulver med sukker (sukker er nødvendigt, så der ikke er klumper). Tilsæt rom og krydderier .
Bland lentil-date-valnødmasse med chokolade
Fra den resulterende masse danner vi (hænder) små bolde som teftelek eller kødboller (du kan selvfølgelig danne slik og aflange former). Smuldre i stivelse eller kakaopulver og læg dem ud på fadet. I et stykke tid skal du placere fadet med slik i køleskabet.
Hvis du vil have søde lidt mere tilfredsstillende, kan du komme ind i sammensætningen en lille mælk naturlig tyk creme, samt lidt opløst i vand eller lidt frugtjuice gelatine.
Færdiglavet slik serveres til te, kaffe, varm chokolade og andre lignende drikkevarer.