Denne tærte til te anses for at være en ægte russisk delikatesse. Det er godt, at det kræver de sædvanlige produkter, som er i hver husists køkken: mannagrønt (helst meget fint slibning), æg, hvedemel, bagepulver, sukker og kefir eller sur creme. Skålen er tilberedt hurtigt og nemt, og kan perfekt erstatte morgenmad, da denne kage er meget nærende.
Kalorisk værdi af mannik på rømme og kefir
Der er flere opskrifter til madlavning manna. Nogle husmødre bruger kefir, anden creme fraiche. Lad os prøve at finde ud af, hvilken af disse opskrifter der er mindre kalorier og egner sig til kost ernæring med det formål at reducere vægten.
I manna tærte, da det ikke er svært at gætte ved navn, er hovedbestanddelen en manga. Denne korn selv er ret caloric, men plus er det, at det er meget let at fordøje. Calorieindholdet i den klassiske manikyr på kefir er 249 kcal pr. 100 g. Dette er meget, især hvis du tager højde for at dejen til denne tærte er ret tung og hundrede gram er et meget lille stykke. Men takket være sin ernæring kan manicure undertiden være morgenmad selv ved at tabe sig.
Der er en anden populær opskrift, hvor der bruges sur creme i stedet for kefir. Dejen af kagen, der er bagt med cremefløde, er meget federe og kalorier. Kvalitetsværdien af mannik på rømme er 322 kcal pr. 100 g. Men det er også muligt ved brug af kefir og i tilfældet med creme creme, der modificerer opskriften lidt, hvilket reducerer mannikens brændværdi med 100 g. Herved er det simpelthen nødvendigt at reducere antallet af tilsatte æg og ikke tilsætte mel . Vi vil ikke skjule manicuren på kostopskriften, vil ikke være så øm, men ikke så farlig for taljen.
På basis af denne enkle tærte kan du tilberede betagende desserter. Mannick med yoghurt, græskar, med chokolade eller bærcreme, med rosiner, kokos og citron. Det er kun nødvendigt at tilføje lidt fancy til opskriften, og en ny royal treat vises på bordet.