Sahaja Yoga er en unik måde at meditere på, som harmonerer en persons fysiske, mentale og åndelige konvolutter. Denne metode har til formål at vække den indre livsenergi - kundalini. Det meget navne i oversættelse betyder "enhed med skaberen".
Sahaja Yoga: en lille historie
Sahaja Yoga meditation er en relativt ny opfindelse. I 1970 blev bevægelsen grundlagt af Nirmala Shrivastava og vundet stor popularitet og popularitet i de sidste 40 år. Denne bevægelse, som udover meditation også tager udgangspunkt i en særlig verdenssyn og en bestemt livsstil, er nu meget udbredt og har sine skoler og tilhængere i hundredvis af lande i verden.
Der er også en generel international organisation kaldet Vishva Nirmala Dharma (eller som det ofte kaldes Sahaja Yoga International). På trods af tilstedeværelsen af de vigtigste organisationer og regionale kontorer, i registre over grundlæggeren af Nirmala Shrivastava's bevægelse, blev det især understreget, at Sahaja Yoga ikke antager noget medlemskab.
Sahaja Yoga: Bøger
Undersøgelsen af Sahaja Yoga bør ikke begynde med undersøgelsen af mantraer eller meditationsforsøg. Det vigtigste er at forstå selve essensen af denne bevægelse, som foreslår at springe ind i en helt ny verden af fornemmelser gennem dybe meditationer. For at forstå alle de finesser, du vil hjælpe speciel litteratur:
- bogen "Sahaja Yoga";
- Bog af Mantraer af Sahaja Yoga (der er en version på russisk);
- Yoga Mahajans bog "Ascent";
- Umesh Ray "Oplyst Medicin";
- Bog af Gregoire de Calbermattin "Coming";
- Bog af Yoga Mahajan "Det nye årtusinde vil opfylde de gamle profetier."
Selvfølgelig er dette ikke en komplet liste, men selv denne litteratur vil være nok til bedre at forstå essensen af Sahaja Yoga.
Sahaja Yoga: Mantra
Mantraer er specielle ord, der skal udtages under meditation for at øge kundaliniens energi. Energien bevæger sig langs ryggen fra bunden opad, og mantraerne er designet til at fjerne trængsel på vej.
Hvert mantra indebærer at henvise til sanskriten til guddommen, som er en del af den ene Gud (fordi hinduismen er en monoteistisk religion). De behøver ikke at blive gentaget døgnet rundt - det er korrekt at bruge disse specielle ord kun under meditation og strengt om nødvendigt.
Sahaja Yoga: musik til meditation
Sahaja Yoga og musik er nært beslægtede - dybt meditation kræver jo detachement, og melodien skaber de nødvendige vibrationer, der ikke hjælper med at falde i søvn og samtidig aflede af tanker. Det er denne grænsestatistiske stat, der giver dig mulighed for med succes at meditere og få fuldstændig afslapning, hvilket næsten ikke er muligt på andre måder.
Selvfølgelig er den bedste måde til sådanne formål klassisk indisk musik - det er ret melodisk, men samtidig lyder det fascinerende. Du kan bruge næsten enhver samling. Sådan musik kan inkluderes ikke kun under meditation, men også simpelthen hjemme for energibesparelse af rummet.
Puja Sahaja Yoga
Når vi taler om musik, kan vi ikke undlade at nævne det vigtigste aspekt af Sahaja Yoga, som er hovedårsagen til ikke at øve sig hjemme, men at deltage i et specielt yogacenter. Dette er puja, det vil sige kollektiv meditation, som kan foregå i forskellige former. Under sådanne øvelser er der usædvanligt behagelige fornemmelser af tidevandet og samtidig afslapning, fordi kundalini i dette tilfælde stiger meget mere end normalt.