Vægttab på aktivt kul har endnu ikke modtaget en præcis evaluering af effekten. Nogle hævder, at dette er et glimrende hjælpemiddel, andre at det ikke har nogen virkning. Hvor er sandheden?
Virkning af aktivt kul
At sige, at aktivt kul er fjendens fjende, kan kun være relativt. Denne vidunderlige sorbent, som vi selv giver os selv, fjerner helt toksiner fra kroppen og derved beskytter os mod virkningerne af fedtstoffer, som vi får med mad, men ikke på dem, som kroppen allerede har sat af, til bedre tider i taljen eller hofterne.
Modtagelsen af aktiveret trækul er således ikke et panacea, som giver dig mulighed for at tabe sig uden vægt, som mange mennesker vil overveje, men en hjælpeplade, der renser kroppen indefra og har en mild afføringsvirkning, og dermed rydder tarmene.
Uanset om aktiveret trækul hjælper med at tabe sig - ja, men kun på grund af tilbagetrækning af toksiner og bedre rensning af tarmen. Det vil sige, hvis du tager det, mens du reducerer indtaget af fedtholdig kalorieindhold og forbinder lette sportsaktiviteter - vil pilen af skalaerne bevæge sig mere selvtillid: trods alt er den enkle organisme lettere at tabe sig.
Er aktiveret kulstof skadeligt?
Som i de fleste tilfælde kan kul være nyttigt eller skadeligt, afhængigt af hvor godt det bruges, og også afhængigt af individets opfattelse af det. Du kan tabe sig fra aktivt kul uden sundhedsskader, hvis det anvendes korrekt: uden at gå i stykker og ikke mere end 10-14 på hinanden følgende dage (ellers kan der være stabile tarmforstyrrelser). Spørgsmålet om, hvor meget der skal drikkes aktivt kul, bestemmes individuelt - normalt 1 tablet til hver 10 kg vægt.
Hvem skal ikke drikke aktivt kul til vægttab?
Ethvert lægemiddel har kontraindikationer, og aktiveret trækul er ingen undtagelse. Undgå at tage det, hvis du:
- mavesår
- et tarmsår
- maveblødning;
- ikke specifik ulcerøs colitis;
- personlig intolerance
Desuden, hvis du har kronisk sygdom - intet købt på apotek uden rådgivning til en terapeut anbefales det ikke!
Hvordan man tager aktivt kul?
Metoden til vægttab med aktivt kul findes flere. Lad os analysere de mest populære af dem:
- Ti-dages kursus. Begræns brugen af sød, fed, stegt, fastfood, krydret og højt kalorieindhold. Parallelt med dette, en time før måltider tre gange om dagen, skal du tage 3 tabletter aktivt kul. Hver gang de skal drikke et helt glas vand. I løbet af hele kurset anbefales det at drikke rent 2 liter vand om dagen (ikke te, juice osv., Nemlig rent vand). Efter et fuldt kursus er en pause på 10-14 dage nødvendig, og så kan kurset gentages, hvis det er nødvendigt. Hvis du følger den rigtige kost i perioden efter kurset, vil effekten blive mere udtalt.
- Individuel to-ugers kursus. Det anbefales kun at spise kun kogt, bagt og dampet mad, og også at udelukke konfektureprodukter, fede, stegte, fastfood. Beregn din kolsats: 1 tablet til hver 10 kg kropsvægt (dog hvis du vejer 80 eller mere, behøver du ikke at spise 8 tabletter - start med 4, efter et par dage drikke 5, to dage senere 6, d.). Tabletter skal opdeles i to doser og tages 1,5-2 timer før middag og 1,5-2 timer før morgenmad.
Hvis du ser, at din krop reagerer dårligt på en sådan kost, skal du straks annullere det, da du mister vægten og tager aktivt kul, du har brug for uden skade på kroppen - det er det første og vigtigste!