De fleste kvinder drømmer om en ideel figur, de vil slippe af med flammer på underlivet, fra overskydende fedt i hofter, ben osv. Som alle ved, for at eliminere disse problemer skal du spise rigtigt og selvfølgelig spille sport. Men ikke alle er i stand til at udøve hver dag, så en god mulighed for vægttab vil være en rensende kost, såsom "kamille" diæt.
Kost "Kamille - 6 kronblade"
Kost "Kamille", hvor hvert kronblad - en separat monodiet, der hjælper med at rense kroppen og hjælper med at miste op til 5 kg om ugen.
Så tegner vi på et stort ark papir en blomst med seks kronblade, hver af dem vil betegne en dag i kosten:
- Fisk diæt . Anbefalet til brug er fedtfattig fisk, for eksempel torsk eller pollock, tilberedt på anden måde end stegning. Det vil være meget nyttigt fisk bouillon, krydret med friske urter.
- Vegetabilsk kost . På denne dag kan du spise en række grøntsager i deres rå form, kogt eller stuvet. Drikke i løbet af dagen kan du enhver vegetabilsk juice, især nyttig vil være gulerodssaft. Hovedkravet er et minimum af salt!
- Kylling diæt . Kosten indeholder kyllingefilet, men ikke mere end et pund. Du kan bage kødet i ovnen, lægge ud eller bare koge det. Den bedste mulighed er en let kylling bouillon med urter.
- Korn kost . På denne dag indeholder menuen for "Chamomile" -diet en grød. Foretrækker bedre end havregryn eller boghvede. Du kan have en snack med kornbrød, men i små mængder, og helst drikke vand eller kvass.
- Cottage cheese kost . Den daglige ration er et halvt kilo lavt fedt hytteost uden sukker eller en ostemasse gryde. Dette produkt er meget vigtigt for kroppen, det hjælper med at udfylde de grundlæggende mineralreserver.
- Frugt kost . Du kan spise næsten enhver frugt , den ideelle mulighed vil være æbler, og fra druer og bananer er det bedre at nægte. disse frugter er ret høje i kalorier. Drikke i løbet af dagen skal være friskpresset juice.