Gentag kost er en ernæringsmetode, der giver dig mulighed for at opnå de ultimative mål med en blød og sikker mad til kroppen: vægttab, genopretning fra kirurgi eller lindring af et gastritangreb. Overvej disse muligheder mere specifikt.
Gentag kost efter operationen
Efter en kirurgisk indgreb, der påvirker de indre organer, bestemmer lægen det tidspunkt, hvor du vil blive ordineret en medicinsk sult. Generelt tager denne periode ca. 6 timer.
Derefter kan du bruge vand, svag te, urtete, meget tynd gelé. Denne periode varer cirka 2-3 dage, afhængigt af hvilken krop der blev påvirket, og hvor hurtigt kroppen genopretter.
Efter denne periode udpeges der en blød drikkedie - løs bouillon, kisseller, flydende vegetabilske puree, mosede korn. På en sådan kost bliver nødt til at bruge flere dage, og hvis kroppen fortsætter med at komme sig godt, og patienten ikke føler sig syg eller smerter, kan du skifte til et sparsomt kost nummer 5 til Pevzner.
Denne type mad indebærer udelukkelse af for varm eller for kold mad, alle fedtholdige, kalorierige slik, muffins, stegte fødevarer. Det anbefales at spise fedtfattige sorter af kød, fisk og fjerkræ, grøntsager, korn. Det er nødvendigt at lave mad i en dobbelt kedel eller ovn, og det anbefales også at lave mad.
Gentag diæt med gastritis
Gentag kost i dette tilfælde indebærer en fuldstændig udelukkelse fra kosten af de fødevarer, der kan forårsage forværring og utilpashed. Disse omfatter:
- rugbrød, alle produkter af fuldkornsmel;
- alle produkter fra puffekager;
- enhver form for fedtet kød, fisk og fjerkræ
- dåsevarer, marinader, billets (især købt i butikken);
- saltede og krydrede oste;
- Hot saucer, krydderier og krydderier;
- hvidkål og agurker;
- enhver svampe;
- sorrel og spinat;
- løg i alle slags;
- alle kolde drikkevarer, stærk te og sort kaffe.
Den mest stive sparsomme kost for mennesker, der lider af gastrit, indebærer at afvise også pølser, pølser, hele røget, helfrit (især stegt) og mange andre produkter. Men hvis din krop tåler lægeens pølse godt, er der intet punkt i at nægte det. Men om fede sorter af kød i alle arter er det stadig værd at glemme.
Gentle vægttab kost
En sådan kost er den mest milde og sikre, men det giver stadig sin effekt af at tabe sig. At overholde næringsnormerne er nødvendige i en uge, og det kan gentages mere end en gang om måneden. Rationen er perfekt afbalanceret og vil ikke forårsage skade:
- Breakfast. En kop te, bedre - grøn. Uden sukker og tilsætningsstoffer.
- Anden morgenmad. Spis 40 g ost - visuelt er det en tynd skive på størrelse med en standard skive brød i området.
- Frokost. Spis kogt, blødt kogt æg, 120 gram kogt oksekød og små
et stykke ost. - Eftermiddagste. Drikke en kop eller to grøn te. Uden sukker og andre tilsætningsstoffer.
- Middag. Forbered en salat af friske grøntsager, tilsæt dem et stykke lavt fedtkogt kød eller kylling. Salat kan fyldes med en ske med olivenolie eller citronsaft.
- Sene nadver. Drik et glas mynte bouillon.
Denne diæt er lav carb, dens basis er proteinføde. Bivirkningerne af vægttab på dette system kan manifestere sig i hurtig træthed, døsighed og retardation i de første par dage. Derefter vil kroppen blive vant til og vil fungere ordentligt under de nye forhold. Til mennesker i kreative erhverv, og også til dem, der er involveret i mental aktivitet, er en sådan diæt kontraindiceret.