Cocktails fra æg er bredt fordelt blandt atleter. Og ikke underligt, fordi de indeholder en enorm mængde protein. Men vær opmærksom på, at en person ikke behøver mere end 5-7 æg om ugen, ellers får kroppen kun skade og fordøjelsesproblemer i stedet for godt. Så du kan nyde sådanne cocktails, men ikke så ofte. Men fra hver regel er der undtagelser. Så i dette tilfælde: skade kan kun forårsage overdreven forbrug af æggeblommer, dette gælder ikke for proteiner.
Cocktail af æg
ingredienser:
- rå æggehvider - 5 stk.
- valnødder - 3 stykker;
- mælk - 100 ml;
- honning - 1 tsk.
forberedelse
I råæg separerer proteinerne fra æggeblommer og placer dem i en blender, tilføj nødder der, alt dette ryster. Derefter hæld i mælken og spred honningen, igen blander vi alt sammen. En sådan cocktail af mælk og æg er ønskeligt at drikke afkølet. Opbevar det ikke for at undgå ødelæggelse.
Milkshake med æg og champagne
ingredienser:
- mælk - 80 g;
- æg - 1 stk;
- sukker sirup - 15 ml;
- champagne - 50 ml;
- rum - 30 g;
- is.
forberedelse
I blenderens skål placerer vi alt undtagen champagne og pisker det godt. Vi hælder en cocktail af rom , mælk og æg til 2 glas og top med champagne. Melkcocktail med champagne er klar!
Cocktail af vagtelæg
Det antages, at råæg kan spises farligt, da de kan være forurenet med salmonella. Derfor er det bedre at tage de testede æg til sådanne formål.
ingredienser:
- rå vagtelæg - 4 stk.
- vand 100 ml;
- Jordbær - 3 stykker;
- sukker - 2 tsk.
forberedelse
Alle ingredienserne anbringes i en blender og slag, indtil der opnås skum. En cocktail med piskede vagtelæg er klar. Forresten, sukker i denne opskrift kan om ønsket erstattes med honning.