Figs - nyttige egenskaber

Figs - den mest behagelige delikatesse, fordi det kombinerer en fremragende smag med nyttige egenskaber. Figenes uundværlige betydning for at tabe sig blev bemærket af de gamle egyptere og romerne, og de vidste sanserne i yndefulde figurer og forstyrrede ikke fysiske belastninger. Ris modner fra juni til september. Det er ikke lunefuldt og mister ikke dets nyttige egenskaber under transporten, det opbevares adskillige uger i frisk form. I resten af ​​tiden anbefales det at spise en tørret frugt i kosten , som præsenteres i overflod i hvert supermarked.

Brug af fignerne til vægttab

Figs virker på kroppen på flere måder. Vigtige fordele ved figenfrugt i lokal handling på tarmene samt vægttab er vigtige dens generelle egenskaber, som også bidrager til at styrke kroppen. Desuden indeholder den friske frugt kun 55 kalorier det mest sikre kalorindhold til vægttab i figner. Og næringsstoffer og nyttige egenskaber af figner gør kosten let bærbar og effektiv.

Lokal indsats på tarmene, hjælper med at tabe sig:

  1. At komme ind i mave-tarmkanalen, frugter af figner svulmer, skaber en følelse af mætning med mad.
  2. Det er afledt af figenes krop i næsten uændret form, absorberet i grunden kun nyttige stoffer - vitaminer og mineraler.
  3. Knogler af figner virker på tarmene som fiber - aktiver arbejdet, intensiverer peristaltikken.

Generel indsats på kroppen:

  1. Figen indeholder mange mineraler, det har en nyttig kalium, som har evnen til at fjerne væske fra kroppen og styrker hjertemusklen.
  2. Indeholdt i store mængder af vitamin B6, hjælper med at isolere kroppen serotonin, som er ansvarlig for et godt humør. Mand, der spiser i kosten, føler figner ikke undertrykt.
  3. En stor mængde mangan hjælper med at forbedre det enzymatiske arbejde i maven. Under sin virkning bliver mad lettere brudt ned og absorberet.
  4. Kun i figen kan du finde de naturlige komponenter af Omega fedtsyrer. De hjælper med at forbedre den generelle tilstand for at tabe sig, slappe af nervesystemet.

Tørrede figner

Kvinder er meget glade for at bruge figner tørret til vægttab. En stor mængde glukose i sammensætningen giver en passende smag til fosteret og erstatter søde sødter. I dette tilfælde giver den indeholdte fructose en masse energi og ophobes ikke i kroppen i form af aflejringer. Figs er passende at tilføje i den knuste form i forskellige lette salater, det vil give en usædvanlig smag og gøre op for manglen på sporstoffer i kosten.

Den generelle fordel for kroppen er givet af andre sporstoffer fra dets sammensætning. For eksempel hjælper jern til at genoprette blodtab efter kritiske dage, og C-vitamin styrker væggene i blodkar og beskytter mod infektionssygdomme.

Bekvemt tørrede figner kombineres med andre produkter til vægttab. For eksempel kan du male og blande med cottage cheese, du får en fremragende sund morgenmad. Det er nyttigt at spise det og om natten i form af tørrede frugter , som vil hjælpe med at fjerne følelsen af ​​sult og rense tarmene.

Fordel og skade

  1. Sammen med nyttige kvaliteter er det værd at bemærke de figners manifestationer og skadelige egenskaber for personer med visse sygdomme.
  2. Denne frugt er rig på glukose, som er kontraindiceret hos patienter med diabetes mellitus.
  3. Indeholder oxalsyre, kan provokere et nyt angreb ved kronisk sygdom gigt.
  4. Glem ikke at figner er en middelhavsfrugt, og for de lande, hvor den ikke vokser, er det et potentielt allergen. Hvis du aldrig har brugt dette produkt, skal du introducere det i din kost gradvist, begyndende med fostrets halvdele.
  5. Et højt indhold af mineraler er ikke ønskeligt for nyrespænding. Derfor bør folk med sygdomme i urinsystemet undgå at bruge en stor mængde figner.
  6. Med patologien i bugspytkirtlen er figen også kontraindiceret, da den har sine egne enzymatiske egenskaber.