Hørflaxer er et nyttigt produkt, der ligner en slags kozinaki. Takket være de helsædsmedicinske egenskaber kan denne snack bruges til at fremme sundheden.
Fordel og skade på hørhør
I hørflaxerne er hovedbestanddelen linfrøet, som har en hel liste over nyttige komponenter. Den mest værdifulde ting, som den giver kroppen, er en sjælden bestanddel af omega-3, som i tilstrækkelige mængder kun er indeholdt i naturlige olier, olieholdige fisk (især laksefisk) og nødder.
På grund af det store antal omega-3 og andre nyttige komponenter, med regelmæssig brug af hørhør, er følgende positive virkninger noteret:
- forbedring af det kardiovaskulære system
- forbedring af koncentration og hukommelse
- stigning i intellektuelle evner
- mildt fald i højt blodtryk
- reducere risikoen for diabetes, hjerteanfald og slagtilfælde
- forbedring af blodsammensætning
- forbedring af stemning og forbedring af vitaliteten.
På grund af den store mængde fiber forbedrer linseflasker mavetarmkanalets arbejde og hjælper med at klare forstoppelse.
Med omhu til produkter fra frø af hør er at behandle mennesker med sten i leveren eller nyrerne, fordi dette produkt kan provokere deres bevægelse, hvilket i nogle tilfælde er ganske farligt.
Opskriften på hørfrø hjemme
Du kan lave linnedflager hjemme. Den vigtigste ingrediens - hørfrø - kan købes i næsten ethvert apotek, og resten - i enhver købmand.
Hjemmelavet flak med æble
ingredienser:
- hørfrø - 2 genstande;
- vand - 3 genstande;
- æbler - 2 stykker;
- honning - 0,5;
- kanel - til smag;
- rosiner - til smag.
forberedelse
For-gennemblødt i 2 timer med hørfrø blandet med tilberedt æblesauce, tilsæt honning, rosiner og kanel. Sæt massen på en bageplade, olieret og tør i en let åbnet ovn ved 40 grader i 15 timer. Linjer kan simpelthen bage, men det er sådan, du får mest udbytte.