Alle ved, at korn er nyttige, så de anbefales at medtage i den daglige menu. Men dem, der gerne vil dele med ekstra pund, ikke nogen croup vil gøre. For eksempel er der under forbuddet en manga, som rådes til at spise dem, der er undervægtige. Det er vigtigt at vide præcis, hvilke korn du kan spise, mens du taber, så kosten er garanteret at bringe resultatet.
Kan jeg tabe på korn?
Korn er meget nærende, fordi en stor del af dem er hurtige kulhydrater . Derfor kan diætikerne på spørgsmålet om, hvilke korn der kan spises med korrekt ernæring, svaret kun være en: enhver. Kogt fra dem grød i lang tid undertrykker følelsen af sult. For at få nok, har en person mindre mad, hvilket betyder, at overspising - hovedårsagen til overskydende vægt - ikke truer ham.
Du kan tabe korn på to måder: i løbet af en uge at holde fast i en mono-diæt eller arrangere dig selv på fridage. Grød til vægttab bør tilberedes på vand, uden salt og sukker. Du kan tilføje et par frugter, kogte grøntsager, surmælksprodukter til menuen.
Hvilke korn kan du spise, mens du taber?
Mange er interesserede i, hvad korn kan spises på en kost, fordi hver person har individuelle præferencer for mad. For eksempel, mange mennesker som havregryn, men denne nyttige grød viser sig at være en af de mest kalorier, så du skal glemme at tabe sig. Det samme gælder for raffineret hvid ris, som indeholder en masse kulhydrater, men der er meget få nyttige stoffer.
Dietitians anbefaler at stoppe deres valg på boghvede, fyr- eller perlebyg. Ved hjælp af nytte er boghvede førende. Men den bedste mulighed, ifølge læger, er flerkornet korn, kogt fra en blanding af forskellige kornarter. I dette tilfælde vil slankende mennesker være i stand til at slippe af med ekstra pund og få alle de nødvendige vitaminer og sporstoffer uden at skade sundheden hos en mono-kost.