Nu og da kommer der ingen steder fra, og spørgsmålet om, om det er muligt at drikke mælk til natten, diskuteres aktivt. Normalt kommer det fra neophytes af en sund livsstil , som det ser ud til, at det er bedre at opgive næsten alt, og det vil bare være det mest sunde. Men er det sådan?
Virkninger på vægttab
Foran anti-mejeripartiet taber sig. De tror, at mælk, især om natten, bidrager til et sæt af overskydende vægt. Dette kan faktisk vise sig at være sandt - forudsat at en person drikker en liter mælk til natten, ved at fede nærmer sig en god fløde. Her kan faktisk resultatet være ubetydeligt: hævelse, mange kalorier, fedtstoffer, lactose osv. Men hvis man taler om mælk, der er upartisk til natten, så i normale mængder, bør dens fordele og skade stadig betragtes fra en anden vinkel. I et glas ikke for fed mælk er fordelene større end i en kop te med kiks.
Indflydelse på søvn
Og i dette spørgsmål er der mærkeligt nok, at der ofte er uenigheder. Det lader til at alle har kendt i lang tid: mælk med honning til natten er en fordel for dem, der har problemer med at sove. En varm sødlig drink indeholder tryptophan og forsigtigt fjerner spændinger, gør sove hurtig og sover mere robust. For mange mennesker er varm mælk til natten løsningen på problemet med søvnløshed .
Men som det som regel sker, er der ingen regler uden undtagelse: Der er mennesker, på hvem varm mælk påvirker som diuretikum, i stedet for en rolig og sund søvn er det nødvendigt, der ofte løber rundt i nød. Af den måde er honning for denne effekt ret i stand. Så dette spørgsmål skal løses individuelt.
Skal jeg drikke mælk om natten?
Der er en anden version, at lactose indeholdt i mælk, siger de, ikke fordøjes hos voksne. Spørgsmålet er kontroversielt, mange næringsdrivende mener, at en sådan hypotese ikke svarer til virkeligheden. Under alle omstændigheder, hvis nogen ikke gør godt af mælk, skal denne person utvivlsomt ikke drikke mælk om natten. Der er for eksempel ubehagelige følelser hos dem, der har nedsat surhedsgraden af mavesaft. Det vil sige, om det er nyttigt at drikke mælk om natten, ikke har en universel løsning, og alle bør finde svaret på det, styret af deres egen sundhedstilstand og deres egne præferencer.