Er det muligt at spise kirsebær, mens du taber - det bliver ofte stillet af kvinder, der følger deres figur og ikke ønsker at vælge mellem skønhed og sundhed. Den røde bær har mange værdifulde ernæringsmæssige egenskaber, så det er simpelthen uerstatteligt for korrekt kosternæring . Et par mennesker ved præcis, hvad dens nytte er ved at reducere vægten.
Er kirsebær nyttig til at tabe sig?
Nogle damer er sikre på, at denne bær indeholder en masse sukker, hvilket betyder, at det ikke bør medtages i diætmenuen med et fald i vægten. En sådan mening er imidlertid fundamentalt forkert af flere grunde.
- Karbohydratindholdet i kirsebæret er minimalt - kun 1,6% af produktets samlede vægt. De fleste af dem er vegetabilske proteiner og fibre.
- Berryens kulhydratsammensætning er ikke et hurtigt raffineret sukker, der betragtes som skadeligt, men en værdifuld naturlig sød forbindelse af fructose og saccharose.
- Kirsebær med vægttab er vist på grund af dens lave kalorieværdi - kun 52 kcal pr. 100 gram produkt. Hvis du spiser et glas 200 ml bær, får du kun 67 kalorier, hvilket er helt sikkert for figuren. Og dette er en glimrende mulighed for en snack mellem basale måltider.
- Kirsebæret har et lavt glykæmisk indeks - 22 enheder, det øger ikke blodsukkeret og fremkalder ikke kroppen til at danne fedtbutikker.
- Bær indeholder et stort antal vitaminer, stimulerende stofskifte, hvilket bidrager til en hurtigere genopretning fra overskydende vægt.
- Kirsebær indeholder fiber, som optimerer tarmfunktionen.
Kan du kirsebær om natten med vægttab?
Kirsebær absorberes godt af kroppen, fjerner følelsen af sult, men det bidrager ikke til ophobning af fedtceller, så det er helt muligt at spise det sent på aftenen. Men du bør ikke misbruge bæren. Det anbefales også at spise det mindst en time før sengetid.