For at være smuk og attraktiv må du ikke være den græske gudinde Aphrodite. Charme og skønhed er ret tilgængelige for jordiske kvinder. Men for dette skal du holde øje med din figur og skønheden i huden. Dette kan hjælpe motion og kost.
Aphrodites kost er klar til at hjælpe kvinder, ikke kun for at slippe af med overskydende vægt, men også for at forbedre tilstanden af hud, hår og negle.
Denne diæt har flere muligheder, men de er alle designet til at sikre, at repræsentanter for den smukke halvdel af menneskeheden kunne afspejle skønhed gudinden, født af havskum.
Kost af afrodite fra Stotskaya
At vælge en kost for at slippe af med overskydende vægt, den berømte russiske sanger Anastasia Stotskaya, stoppede hendes opmærksomhed på en af mulighederne for afrodit kost. Denne variant af mad hjalp hende til at tabe omkring 12 kg af vægt. Sangeren er tilfreds med resultatet, men hun vil fortsætte med at kæmpe med overskydende vægt og videre.
Om denne diæt blev sangeren fortalt under hendes tur til Grækenland. Rejser på de græske øer og kommunikerer med lokale beboere lærte sangeren, at der er en kost, hvis kost består af kun to produkter: agurker og gedost. Disse fødevarer skal spises i to uger. Ingredienser af ost og agurk støtter kroppen under kampen mod overskydende kilo. Mineraler og vitaminer, der findes i gedost og agurk, styrker tilstanden af hår, negle og hud, hjerte- og muskuloskeletale systemer.
Efter to uger introduceres Aphrodites diæt med gedost gradvist greens og kogt kød.
Stotskaya anbefaler under dietten at lytte til din krop. Hvis en person føles som at spise med mere eller mindre normal, så kan kosten fortsætte. Hyppig svimmelhed, svaghed, koncentrationsevne, tinnitus antyder, at en to-komponent diæt ikke er egnet til en given organisme. I dette tilfælde er det bedre at se efter en anden variant af kosternæring, der består af et større udvalg af produkter.
Som under enhver anden kost, under Aphrodite kost er det nødvendigt at drikke masser af væsker. Selvom agurk udgøres af 90% vand, kan den endnu ikke dække hele kroppens behov for væske. Du bør prøve at drikke mindst en og en halv liter vand eller urte usødet te.
Efter afslutningen af den græske kost skal Aphrodite ikke omgående skifte til normal kost. Anastasia Stotskaya besluttede efter kosten at holde sig til en særlig kost. Det indeholder et stort antal friske agurker, mælk, flydende og forskellige te, lidt kogt eller bagt kød og fisk, fedtfattige oste, cottage cheese, kefir og havreklid. Men sangerens frugt tillader sig kun i begrænsede mængder, fordi de indeholder mange kulhydrater . Alle korn, kartofler, bælgfrugter, majs, smør og nødder, enhver slik, herunder honning, er forbudt.
Da diætmenuen af Afrodite er temmelig mager, er sådanne fødevarer ikke egnede i sådanne tilfælde:
- i perioden for inddrivelse og postoperativ periode
- med problemer med bugspytkirtlen;
- i nærvær af mavesår;
- i ungdomsårene
- under graviditet og amning.
Ud over den græske diæt af Afrodite, som blev populær hos den russiske sanger, er der andre typer kost: skaldyr og grøntsager.
Grundlaget for kosten med fisk og skaldyr er brugen af fisk og skaldyr, der er rige på værdifulde mineraler og proteiner. Denne kost kan ikke kun tabe sig, men også mætte kroppen med vigtige stoffer og forbindelser.