Mange mennesker observere faste på grund af religiøs overbevisning, og nogen skal gøre det for deres helbred. Men ved du, at selv frisk mad kan være velsmagende og appetitvækkende. Forbered en magert kartoffelgryde med svampe ifølge vores opskrifter og se selv.
Opskrift på kartoffelgryde med svampe
ingredienser:
- hvide kartofler - 1 kg;
- friske champignoner - 500 g;
- pære - 3 stykker;
- krydderier;
- friske grønt - 1 flok;
- tomat - 2 stk.
- magert majones
- olivenolie.
forberedelse
For at forberede gryden skrækker vi kartoflerne fra skallen, spred den i en gryde med vand og kog det, og hæld det lidt. Derefter omdannes grøntsagen til en puree og lades afkøles. Mushrooms behandles, skæres i store skiver og steges i olivenolie indtil halvt kogt. Derefter tilsættes de løg, knustes i terninger og passer til guld. Derefter slog stekeblanderen til glat. Vi sprede formularerne til bagning med olie, spred et lag kartoffelmos, fordel så løg-champignonblandingen, dækk dem med tomatringe og drys alt sammen med hakket persille. I sidste ende udlægge de resterende kartofler og smør toppen med magert majones. Vi laver en lækker kartoffelgryde med svampe i 40 minutter i en forvarmet ovn.
Kartoffel- og svampekasserolle
ingredienser:
- kartofler - 7 stk.
- mushroom fersk - 250 g;
- pære - 2 stykker;
- hvidløg - 4 fedter;
- vegetabilsk olie - 50 ml;
- krydderier.
forberedelse
Kartoflerne bliver renset, kogt og moset i puré. Pæren renses, skæres i kuber og wessed på vegetabilsk olie indtil gennemskinnelig. Svampe vasket, forarbejdet, strimlet plader og lagt ud til