Meditation Hooponopono

Hooponopono er et unikt system, der gør det muligt at løse mange problemer og harmonisere dit liv generelt uden at gøre noget særligt. Inden for rammerne af dette system anvendes forskellige instrumenter - fra enkle ritualer til fuldgyldige meditationer. Det menes at praktisk meditation Hooponopono er i stand til at hjælpe med at reducere stress, slappe af og forbedre en persons tilstand.

Meditation på Hooponopono's helbred

Kernen i alle teknikker ligger historien om en simpel hawaiisk psykiater, Ihliakal Hugh Lin, som arbejdede i en klinik, hvor kriminelle og socialt farlige patienter blev afholdt. Han, i modsætning til andre læger, mødte ikke med patienter, ledede ikke samtaler, men sad simpelthen på sit kontor og læste deres medicinske historie. Han troede, at verden omkring ham i et vist omfang var skabt af sig selv, hvilket betyder, at hvis alle disse mennesker er til stede i verden, skal han helbrede sig selv, ikke dem. Derfor læste lægen, mens de læste deres casestudier, fire sætninger rettet til sig selv og til Gud: "Jeg elsker dig! Tilgiv mig! Jeg er så ked af det! Tak! ". Overraskende blev denne klinik efterfølgende lukket - simpelthen fordi alle patienterne pludselig blev helbredt og kunne sendes til frihed.

Alle kan bruge den enkle teknik af Dr. Ihaliakal Hugh Lin. Arranger dig selv en meditation Hooponopono, liggende og udtale de samme sætninger. Hvis du føler dig uvel, betyder det dig, og ikke en anden, forfatteren af ​​denne situation. Og det er op til dig at beslutte det. Du kan læse din medicinske historie, mentalt udtale fire lægers sætninger, eller blot mentalt identificere dit problem og udtale ord. Hvis denne teknik fungerede på det kontingent, som den hawaiiske læge havde at gøre med, være sikker på at du også kan hjælpe hende!

Meditation Hooponopono til kvinder

I Hooponopono-systemet er der specielle meditationer for kvinder. Din opmærksomhed tilbydes en video, der beskriver de handlinger, der skal tages. Sådan bruger du denne meditation ? Det er meget simpelt:

  1. Vælg en bekvem tid, hvor du ikke vil blive forstyrret, helst inden du går i seng eller om eftermiddagen. Det er dog mere hensigtsmæssigt for nogle at meditere om morgenen.
  2. Tag en behagelig stilling - det er bedst at lægge sig ned, afslappet, dækket af et ark, for ikke at føle ubehag.
  3. Tænd for filmen, luk øjnene (se videosekvensen er ikke nødvendig), slap af og lyt omhyggeligt til talen.
  4. Prøv at føle, at gå glip af dig selv alt, hvad du hører.
  5. Efter afslutningen af ​​meditation skal du ligge et stykke tid.

Meditation Hooponopono, som enhver anden, udføres bedst regelmæssigt - hvis ikke hver dag, så mindst 3-4 gange om ugen. Den foreslåede meditation tager kun ca. 23 minutter - det er helt muligt at tildele sådan tid til dig selv, dit helbred og din indre harmoni.

Hooponopono - meditation unichili

En anden variant af meditation er unipipel. Unichipel er et barn, der bor inde i hver af os. Med hensyn til ham kan du ikke kun forbedre dit helbred, men også forstå dig selv. At anerkende kærlighed til dit indre barn, takket være ham, du ændrer din holdning til dig selv og især - til dine svagheder. Det, der ikke kan tilgives for en voksen, er trods alt let tilgiveligt for et barn, som ikke kender meget, og kan let forveksles. Han er lige begyndt at tage skridt i denne verden, og strengt beder ham om at opfylde alle normerne er simpelthen meningsløst.

I den foreslåede video kan du se den tekst, du skal sige til dig selv. Snart vil du se, hvordan din holdning til dig selv og til verden ændres.