Vi foreslår at du forsøger at lave en anden original skål - en salat med oliven. Denne ret er god, fordi den er forberedt hurtigt, men det viser sig tilstrækkeligt tilfredsstillende og lavt kalorieindhold. Glad dine kære og selvfølgelig selv!
Salat med sorte oliven og ost
ingredienser:
- kyllingebryst - 300 g;
- hård ost - 100 g;
- æg - 3 stykker;
- syltede agurker - 2 stk.
- oliven - 1 gryde;
- krydderier;
- creme creme - til tankning.
forberedelse
Æg anbringes i en spand, hældes vand og koges hårdt i 10 minutter. Spild ikke tiden forgæves, gnid kyllingebrystet med krydderier og bage det i ovnen ved en temperatur på 170 grader. For at gøre kødet saftigt og ikke hårdt, koger vi det i højst 15 minutter. Når alle de vigtigste ingredienser er tilberedt, fortsæt direkte til salatforberedelsen.
For at gøre dette, kylling skåret i små terninger, marinerede agurker shinkuyu ringe og kogte æg fra skallen og hakket skiver. På mellembarnssonen gnider hård ost. Oliven er ristet med ringe og bland alle ingredienser i en dyb skål. Derefter fyld salaten med fedtfattig creme og tilsæt salt til smag. For en ændring i sausens kvalitet kan du bruge almindelig yoghurt, men enhver delikat mayonnaise kan også bruges. Færdiglavet salat viser sig meget velsmagende og vil være en dejlig dekoration af dit bord!
Salat opskrift med oliven
ingredienser:
- røget kylling - 200 g;
- brynza - 50 g;
- æg - 2 stykker;
- banan - 1 stk;
- kiwi frugt - 2 stk.
- orange - 1 stk;
- oliven - 15 stykker;
- mayonnaise.
forberedelse
Kog først æggene, rengør dem, afkøl dem og skær dem i små stykker. Vi gnider ost på midten griffon. Nu rydder vi alle frugterne og skærer små kuber af appelsin og kiwi. Banan fliser i små semirings. Når alle ingredienserne er tilberedt, begynder vi at sprede salatlagene, promazyvaya hver delikat mayonnaise.
Så i bunden af skålen sætter vi den jævnt hakkede røget kylling , så lægger æg, drys rigeligt med revet ost. Den næste linje går til frugt: appelsin, banan og kiwi. For at dekorere vores mad hugner vi halvkuglerne af oliven uden grober og spred dem ovenfra. For at lave en salat med ost og sorte oliven blev saftige, lad den brygge i en time, og derefter dristigt serveret til bordet og komme ned til et måltid!
Salat med sorte oliven og kylling
ingredienser:
- kyllingefilet - 400 g;
- æg - 2 stykker;
- tomat - 1 stk.
- oliven - 0,5 banker;
- grønne oliven - 0,5 banker;
- Bulgarsk peber - 1 stk.
- mayonnaise;
- krydderier.
forberedelse
Kyllingfilet vaskes, lidt tørret håndklæde og belagt med salt og yndlings krydderier. Fra toppen smeder vi kødet med olivenolie, sortbundet peber. Fra folien laver vi konvolutten, sæt kyllingen i den og lukker den. Vi sender det til en forvarmet ovn og holder den der, indtil den er klar. Oliven og oliven til salat skåret i ringe. bulgarsk
Vi renser pæren, lille hakke. Vask tomat, tør det tørre med et håndklæde og slip det. Æggene sættes i en lille scoop, fyldt med vand og kogt hårdt. Så renser vi dem, afkøler dem og skærer dem i små terninger.
Den afkølede bagt kyllingfilet er skåret i små skiver eller simpelthen opdelt i fibre. Nu overføres alle ingredienserne i salaten med oliven og tomater til en dyb skål, fyldt med mayonnaise og blandet. Mayonnaise kan også erstattes med olivenolie eller fedtsyre creme.