Cyklen gavner hele organismen som helhed - den er "elsket" af vores hjerte, lunger, fordøjelseskanalen og mest af alt er nervesystemet parret med hjernen.
Cykelfordele for hjertesundhed
Først og fremmest medfører det enorme fordele for hjertet, luftvejene og nervesystemet. Når du vrider pedalerne, styrkes musklerne i ikke kun benene, men også hjertemusklen, og alt skyldes en mere intensiv sammentrækning, som bliver en nødvendighed. Faktisk skal de arbejdende benmuskler være iltede, hvilket betyder at du skal pumpe blod.
Hvad er brugen af en cykel?
Cykelture tager på vores kroppe en afslappende effekt. De giver os opladning af energi, munterhed og et godt humør hele dagen - ved at dreje pedalerne efter arbejde, lindrer du helt spændinger fra nervesystemet.
Cyklen er også meget nyttig for folk, der lider af åreknuder. Når vi pedaler, cirkulerer blodet gennem venerne hurtigere og derved reducerer stillestående fænomener i karrene.
Fordelene ved en vægttab cykel
Det er umuligt at ikke sige om den enorme brug af en cykel og for at tabe sig. Afhængig af din vægt i en 30-minutters cykeltur kan du brænde fra 155 til 315 kcal. Bare en time om dagen på en cykel hjælper dig med at slippe af med overskydende vægt og finde en smuk, tæt krop (og desuden spare på offentlig transport).
Cykel - mulig skade
Hvad er brugen af cyklen, vi regnede med, lad os tale om skade. Det skal huskes, at cykling er kontraindiceret i visse sygdomme (for eksempel sygdomme i det kardiovaskulære system, brusk og artikulært væv). Den almindelige forekomst er beskadigelse af knæleddet. Før du kører, er det værd at opvarme ordentligt for at minimere risikoen for skade.