Kaffe er en af de mest tvetydige drikkevarer, og videnskabsmænds meninger om det er ofte divergerende. Nogle hævder, at denne drik kun bærer positive kvaliteter, mens andre understreger negative. Fra denne artikel lærer du hvad der er skadelig kaffe.
Nyttige og skadelige egenskaber ved kaffe
Kaffe er et af de produkter, som det er meget vigtigt ikke at misbruge. I små mængder påvirker denne drik en person meget blagostno: øger effektiviteten, forbedrer koncentration og reaktion, forbedrer hjerneaktivitet, fjerner døsighed.
En sådan nyttig dosis af kaffe for hver organisme vil være individuel. Hvis du giver gennemsnittet, så er det en lille (100-150 ml) kop kaffe flere gange om ugen. Regelmæssigt drikker kaffe ikke anbefales: det er vanedannende.
Er det skadeligt at drikke kaffe?
Misbrug af kaffe fører til ubehagelige virkninger: øget excitabilitet, irritabilitet, depression. Ved regelmæssigt kaffeforbrug kan der være problemer med hjerte-kar-systemet, da denne drik øger blodtrykket og puls. Hvis du lider af hjertesygdom - er det bedre at nægte denne drink helt.
Hvis du drikker kaffe regelmæssigt, skal du overveje at det har en vanddrivende effekt, hvilket betyder, at det er vigtigt at forbruge mindst 1,5-2 liter vand om dagen for at undgå dehydrering.
Derudover vasker regelmæssigt forbrug af kaffe kalium, calcium, magnesium og nogle andre elementer ud af kroppen. Udgangen er enkel: enten tage desuden mineral-vitaminkomplekser eller reducer forbruget af kaffe.
Er kaffe skadelig for leveren?
Mange har vant til at drikke kaffe siden morgenen, på tom mave, men denne vane fører til udvikling af gastrit og problemer med en lever. På grund af overfladen af chlorogen syre, som øger det sure miljø i maven, er denne drik bedre at drikke en time efter at have spist.