Faktisk er det umuligt at møde folk med overskydende vægt blandt dem, der er involveret i dans. Og alt, fordi de hele tiden bevæger deres arme, ben, hofter og andre dele af kroppen. Flere og flere mennesker ønsker at opnå de samme resultater og vælge at danse for hurtigt vægttab.
Hvad er brugen?
Enhver besættelse af dans forbrænder helt kalorier , forbedrer blodcirkulationen og tonen i hele organismen. Takket være den regelmæssige træning styrkes musklerne, og hjertearbejdet forbedres. I sidste ende vil du øge udholdenhed og fleksibilitet i din krop. Hertil kommer, at vægttab danser forbedre stemningen og hjælpe med at slippe af med forskellige psykologiske problemer.
Hvad har du brug for?
Det vigtigste er at beslutte at gå til danselektionerne for vægttab. Mange mennesker på grund af det faktum, at de aldrig dansede, er flovede endda for at prøve, men hvis man vil tabe sig, så er det ens det værd at beslutte.
Nå, hvis fastholdelsen er så stærk, så kan du studere derhjemme. Dette kræver specielle video lektioner og yndlingsmusik. Selvfølgelig kan hjemmedans for vægttab måske ikke være så effektivt som træning i hallen, da der er en træner bag dig, der ved hvad og hvordan man skal udføre.
Hvor skal man starte?
Du behøver ikke at vælge sportsdanser for vægttab, du kan give din præference til enhver retning, du kan lide. Hvis du aldrig har danset før, kan du starte med en 20-minutters lektion. 3 gange om dagen. Så gradvist øge træningstiden og belastningen. Begynd sessionen med opvarmning og strækning, og slut med en hitch, der hjælper dig med at roe ned og køle ned.
Hvad skal man gøre?
- Flamenco. Takket være en sådan træning vil stillingen blive bedre, og benene bliver smukke og slanke. I løbet af et par måneder vil du se, hvordan lår og balder taber sig.
- Mavedans. Denne retning vil bidrage til at forbedre tonen i hele kroppen, og også din mave bliver flad
og smukt. - Hip-hop. Denne mulighed betragtes som den korteste måde at tabe sig på. Sådanne danse vil forbedre fleksibiliteten og styrken af din krop, samt øge din udholdenhed.
- Strip dans. Ideel besættelse for udviklingen af kvindens kvindelighed, og også for at stramme underlivet, brystet og øge styrken af ben og hænder. I 3 måneder genkender du ikke din refleksion i spejlet.
- Latina. Aktive bevægelser hjælper med at slippe af med ekstra pund på hofter, talje, skinker, samt udvikle koordinering af bevægelse og udholdenhed.
Hver af disse retninger giver dig en smuk figur, en smuk kropsholdning og en yndefuld gang.