En cykel kan snart blive udøvelsen af kvindelig skønhed - flere og flere piger rundt om i verden bytter til denne type transport, som allerede udadvendt erobret med lille nåde. Økologisk transport, som giver fri rejse rundt i kvarteret, søger også at hjælpe dig med at forbedre dine egne former - godt kan du modstå det?
Fordelene ved en vægttab cykel
Der er en statistik, hvorefter man regelmæssigt kan cykle i løbet af året uden at ændre kosten , man kan tabe 6-8 kg. Indikatorer øges betydeligt, hvis fordelene ved at gå på cykel tilføjer mere og afbalanceret kost. Selv om det i princippet ikke er overraskende, at cyklen forbedrer mærkbart linjen, skinkens form, styrker pressen og gør kalvene tynde, nej. Når alt kommer til alt, kører du uforsigtigt på din tohjulede følgesvend, der arbejder med den nederste (mest problematiske) del af kroppen.
For at bruge cyklen til figuren dukkede op så hurtigt som muligt, skal du følge nogle anbefalinger:
- At ride en cykel mindst tre gange om ugen i 45 minutter;
- det er ønskeligt at alternative hastighedsregimer, som om at arrangere intervalltræning for sig selv;
- Rattet skal placeres på samme niveau som sadlen - dette hjælper med at forbrænde kalorier.
Sundhed eller skønhed?
Men jagter din cykel efter skønhed, glem ikke om sundhed. Fra en cykel skal der først og fremmest være en sundhedsfordel, hvilket betyder at man ikke glemmer sikkerhedsreglerne:
- På hænder bør der være beskyttelseshandsker - undgå og ringe og glide af et ror fra svedige palmer;
- knæ - knæ puder;
- på hovedet - en hjelm;
- Kroppen skal vippes lidt frem under kørslen - så modstanden mod hovedets vind falder;
- Kør ikke langs motorveje - og undgå involvering i ulykker og ikke indånde udstødningsgasser.