Fuld ben kaviar er årsagen til sorg for mange piger. Hvordan man reducerer æggene, er der nogen effektiv måde? Der er og ikke engang en, fordi årsagerne til dette problem også kan være forskellige.
Samlet fuldstændighed
Hvis en person generelt har øget kropsvægt, og som følge heraf har han fedt kaviar, hvordan man kan reducere deres volumen? Først og fremmest skal du tabe sig. For det andet for at øge byrden på fødderne: løb, gå og især hoppe på sokker er meget effektive. Glem ikke, at kvinder med meget signifikant øget kropsvægt ikke bør begynde med at hoppe. Det er bedre at tilbageholde dette helt, selv om den bedste "benskulptør" end hoppetov er endnu ikke blevet opfundet. Men leddene er stadig nyttige. Du bør starte med aqua aerobic eller træ aerobic. For øvrig kan disse øvelser anbefales til alle: De er meget effektive for dem, der tror, om det er muligt at reducere kalve på deres ben.
Du kan også køre, især på ujævnt terræn, cykle, tage vanen med at gå op og ned ad trappen uden at bruge en elevator.
Fuld af kaviar kun
For dem der ikke lider af overskydende vægt, men er interesseret i at reducere benets kalve, skal øvelserne rettes specifikt på dette område.
Disse er øvelser som at gå, løbe og især hoppe på strømper samt klasser med step-bænk og stepper.
ødem
Tykke kalve kan være en konsekvens af ødem. Dette er tilfældet, hvis en kvind, når man slipper sokker, ser tandproteser på anklerne fra elastikken eller om aftenen bliver skoene små.
I dette tilfælde skal du læge og kontrollere dit hjerte og nyrer. Måske vil dette give dig mulighed for straks at klare problemet, fordi det blev opdaget i begyndelsen.
For det andet er det nødvendigt, hvis lægen ikke har udpeget en anden, at udelukke fra kostvanen salt, varm, røget. Salt mad bør ikke være under madlavning, men allerede på bordet og glemmer ofte at gøre det.
- Det er nødvendigt at stoppe med at sidde med dine ben gemt under det: det fremmer stillestående fænomener i kalve.
- Du bør ikke drikke om natten. Hvis du virkelig vil, anbefales det at spise mandarin.
- Når du sidder eller ligger ned, skal du lægge dine ben højere.
Pumpede ben
Nogle gange er kalve tykke på grund af det faktum, at de pumpes. Hvordan skal man så reducere de opblåste kalve?
- Reducer belastningen på dem i gymnastiksalen.
- Udfør øvelser for at strække kalvemusklerne.