Kost "20 kg i 20 dage"

Nå, hvad vågnede i dag med tanken om, at du hurtigt har brug for at slippe af med alt overskydende vægt uden den mindste barmhjertighed og overbærenhed? Nysgerligt, hvad førte til sådanne konklusioner. Formentlig forstod du enten, at alt i dit liv stadig ikke gik som det skulle, og med oplysning kom tørsten til at ordne alt på kortest tid, eller du huskede bare, at du i en måned ikke senere skal se på alle 100 (ikke kg, men millioner). Uanset hvad det var - det er din egen virksomhed. Tja, vores pligt er at bremse din lovværdige impulse og forklare meget tydeligt, at du mister 20 kg om 20 dage, hvis opgaven er ægte, er det slet ikke sikkert.

Størrelsen betyder noget

Ja, det er din størrelse. Lad os se hvad kosten betyder, hvor de mister 20 kg om 20 dage. Hvis din vægt er 70 kg, og du vil - 50, er det en ting, og hvis din vægt er 150, og efter at kosten er 130 kg - er det en helt anden sag. Husk, at det maksimale tilladte vægttab i en måned er 10% af den indledende masse, det vil sige 20 kg for personer med forskellig vægt - dette kan være fatalt og måske ikke håndgribeligt.

stofskifte

Når du sidder på en kost, om det er en diæt på 20 dage minus 20 kg eller en almindelig 3-4-dages kost, oplever kroppen stress. På grund af denne tilstand, i de første dage, mister du alt overskydende væske og taber sig. Yderligere sikkerhed afhænger af varigheden af ​​stress.

Efter flere dage med vægttab på en kost forstår kroppen, at noget er ændret og for sikkerheden er det værd at lægge til side for den allerede kommende "sorte" dag. Fedtindskud begynder at danne sig aktivt, selv fra den mager mad, du spiser på en kost. Et stofskifte , det vil sige - udgifter til livet, opbygning af nye celler, regenerering af væv, fugtgivende hud, alle disse ting er sekundære, de kan som mus blive reddet. Som følge heraf mister du muskelmasse og får samme "fede", dit hår, negle, tænder og knogler bliver sårbare og sprøde. Alle næringsstoffer er brugt på det vigtigste - hjerte-, hjerne-, blod- og fedtindskud i tilfælde af, at sulten allerede er begyndt. Etablere metabolisme i fremtiden, selv med normal ernæring, er ikke altid muligt.

udseende

Nå, okay, hvis du ikke er meget besat af hvad der er inde, så vil du måske på en eller anden måde reagere på følgende. Forestil dig, hvordan vil du se ud, hvis du taber 20 kg om ugen? Superbly? Og hvis du synes bedre? Faktum er, at med så hurtigt vægttab har huden ikke tid til at indgå efter nye former. Som følge heraf er den uundgåelige "følgesvend" af en hurtig kost strækmærker, som slipper af endnu tungere end fra cellulite.

Du har kun en vej ud: stop med at behandle din krop som tjener. Det er ikke skabt for at tilfredsstille dig med dets udseende, det er ikke for at blive eksperimenteret med over det. Respekter dig selv og værdsætte dit helbred!