På normale dage er slankekure vanskeligt, men det er stadig muligt. Men hvordan ikke at skade din figur under festet, når bordet er så lækkert, men desværre skadeligt. For ikke at få ekstra pund, følg vores anbefalinger.
Hvis du går på besøg
Gå på besøg med din sunde mad i sejladsene, vil ikke fungere, da du bare vil fornærme værtinden og vil se latterligt og latterligt ud. Desuden bede om at du har lavet nogle gode retter eller endda fortælle værtinden, at det ikke er rigtigt at lave mad og ikke smuk. Den eneste rigtige beslutning er at spise alt, men kun lidt. Det er ikke nødvendigt at pålægge mere og mere på din tallerken, som det normalt gøres af andre.
Prøv at vælge mindre fede fødevarer, det kan skære grøntsager eller fedtfattigt kød, en salat klædt med olivenolie, fisk eller kød, der er kogt i ovnen. Du kan prøve noget skadeligt, bare husk forskellen mellem ordet "prøv" og "spis selv".
Husk at mængden af alkoholholdige drikkevarer også skal begrænses, da de indeholder mange kalorier. Drikk rød tørvin, da et glas er lige godt for kroppen.
Sid ikke med en tom plade, da værterne eller gæsterne sikkert vil bemærke det og tvinge dig til at prøve noget, og det vil være uanstændigt at afvise. Spis langsomt, skære små stykker og tygge dem i lang tid.
Og selvfølgelig vil der være en dessert på enhver ferie, som du også skal prøve. Giv dine præferencer til muligheder, der indeholder protein, frugt, gelé eller ostemassepåfyldning. Du kan også sikkert spise is med sort chokolade eller tørrede frugter .
Deltag i alle konkurrencer, aktivt dans og derefter spist kalorier vil hurtigt blive brugt, og du behøver ikke at tænke over ekstra pund.
Hvis gæsterne kommer til dig
I dette tilfælde er det meget nemmere at holde tallet i perfekt stand, da du udgør menuen. Hvis du ved, at blandt gæsterne vil der være mennesker, der kan lide at spise og ikke er tilhængere af ordentlig ernæring, du kan lave mad til dem et par "skadelige" retter og så forsøge at servere lækre men vigtigst vigtige retter. Efter en sådan fest vil mange gæster se, at du kan være fuld, men samtidig spise sund mad.
Skadelig og høj kalorie mayonnaise kan erstattes af andre meget velsmagende og nyttige dressinger, for eksempel citronsaft, yoghurt osv.
Kød og fisk bages best i ovnen med grøntsager, krydder med krydderier, urter og citronsaft.
Som sideskål kan du lave ris med champignon, det er meget velsmagende og nyttigt. Sørg for at forberede en salat af friske grøntsager og urter, til at hugge vælger kyllingebryst, tunge og fedtfattig ost. Alt dette er meget velsmagende og nyttigt.
I stedet for alle dine favorit kulsyreholdige drikkevarer serveres friskpresset juice og ikke sodavand. Forbered aktiv fritid, sange, danser, karaoke, konkurrencer,
Et par ekstra tips
Hvis du stadig tillader dig selv for meget, så drik en afkogning af citronmelisse og rosen hofter, og spis også et lille stykke ingefærrot. Glem ikke at gå på gym efter det og køre væk de kalorier, du har skrevet.
Sid ikke ved festbordet sultent, bedst af alt hjemme spis en grøntsagssalat eller et stykke kylling.
Her kan sådanne enkle anbefalinger hjælpe dig med at bevare din figur og ikke få ekstra pund, hvilket vil være meget sværere at kassere.