Lækker mad til aftensmad

På ideerne om originale og lækre retter til aftensmad, som ikke vil fratage dig rester af styrke efter arbejde, snakker vi i dette materiale.

Lækker aubergine til middag

Hvis du efter de foregående middage har forældet risets rester, så brug den til at gøre denne enkle gryde.

ingredienser:

forberedelse

Alle grøntsagerne fra listen skæres i store terninger og steges sammen til blødt og ikke glemmer at supplere blandingen med en knivspids salt. I slutningen tilføjes grøntsager med hvidløg og bland alt sammen med tomatpuré, rug og kogt ris. Tilsæt terninger af friske tomater og fordel skålen i en bageplade. Hæld gryden med bouillon og drys ost ovenpå. Kun en halv time ved 200 grader og en lækker hjemmelavet middag til familien er klar.

Svinekød aftensmad er hurtig og velsmagende

En skål fremstillet af svinekød kan være tung til aftensmad, hvis du vælger fede stykker. Hvor mere nyttigt kan være svinekødre, der tidligere er rengjort fra fedt og bånd og bagt i selskab med grøntsagsgarnering og en duftende marinade.

ingredienser:

forberedelse

Bland citronsaft med fint hakkede urter og hvidløg. Tilsæt stykkerne af svinekødre til marinade, salt godt. Mindre kartoffelknolde skal rengøres med en børste og lægges på en bageplade med tomater. Stænk grøntsagerne med olivenolie og salt. På toppen af ​​grøntsagerne placeres svinekoteletter og send skålen til en opvarmet til 200 graders ovn i 40 minutter.

Lækker salat til middag

Hvis du befinder dig i forberedelsen af ​​en lys diætmad, vil denne salat være en ideel mulighed. I sin ramme eksisterer den grillede kyllingefilet med friske grøntsager og en overflod af grønt.

ingredienser:

forberedelse

Sæt kyllingen og steg den på en tør, opvarmet grillpande, indtil den er færdig. Lad kødet afkøle lidt, og tag derefter grøntsagerne: Vælg en salat, skær agurk og sød peber, divider cherrytomaterne i halvt og hugg gulerødderne. Bland grøntsagerne sammen med urter og krydre med en blanding af eddike og olivenolie efter smag. Tørbrød i en tør stegepande og skær. På toppen af ​​salatblandingen sættes kyllingen og drys alle croutonerne.

Middag fra courgette hurtigt og lækkert

Spaghetti fra courgetter er en af ​​de vigtigste tendenser i sund kost i de seneste år. For at lave nudler fra forskellige grøntsager kan du bruge en traditionel rist til koreanske gulerødder eller bare en skarp kniv, men sidstnævnte mulighed vil tage meget mere tid og energi.

ingredienser:

forberedelse

Kylling wrap i hakket kød, krydre det med salt og friskmalet peber, og derefter blinde i små kødboller. Stek hver af de kødboller til gyldenbrun. Mens kødet er brunet, skar det vaskede squash med tynde strøer. Hæld kødboller med tomatsauce, tilsæt zucchini nudler og grind alt, indtil det er klar. Server skålen med ost, før den serveres.